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痛、风热头痛、风湿头痛或肝胆头痛。

③搓大椎64次。

大椎穴

取穴歌诀：一椎之上名大椎

穴位功效：益气壮阳，滋补肺阴，主泻胸中之热、全身之热及消炎，对肺功能有明显改善作用，对各种神经症有镇静作用。

④手掐食指、大指根处的合谷穴。

合谷穴

取穴歌诀：合谷虎口歧骨当

穴位功效：大肠经气血会聚于此，主治头痛、目赤肿痛、鼻出血、牙痛、口眼歪斜、耳聋、痄腮、咽喉肿痛、热病无汗、多汗、腹痛、便秘、经闭。

干浴按摩功

①站、坐练功均可，全身放松，两手互相摩擦至热，先在头面按摩36　次。

②头侧部先做梳头动作64次，使头皮发热。然后，双手从头顶百会穴向后梳至脑后风池穴，按风池穴3下，重复做64次。

③然后用手掌搓两脚脚心，各搓64次。

④搓前胸、腹、背部，做干洗澡，搓热为止。

李和生故事

关于李和生

李和生出生于1926年农历4月26日。祖籍湖北，父亲曾任湖北省教育局督学，后在知名学府北京医科大学任教。受父亲的影响，李和生酷爱医学，早就定下方向——学医救人；哥哥也毕业于北医大，之后一生从医。

父亲去世后，家道中落，全家生活没了依靠，在北京艰难度日。解放初期，李和生和高中的几位同学经常跑到中山公园聚会。他们围坐在小石桌上，温习功课，谈天说地，大家都渴望能上大学深造，李和生的目标是北京医科大学。聊着聊着，肚子饿了，几个人就凑钱，去附近的一家小饭馆买一大碗鸡蛋西红柿汤，大家分着喝，真幸福啊。

这在现在看来最普通不过的汤肴，却被他们视为人间真味。“那时觉得鸡蛋西红柿几乎是天下最好吃的东西了。”李和生现在忆及这一段都在咂嘴品味。后来，经过不懈努力，李和生终于如愿以偿，成为北京医科大学的一名学生。

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第二章　咳 嗽（1）

咳嗽病因

咳嗽时常有，原因各不同。其实咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。身体防御系统通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。但咳嗽也有它“邪恶”的一面，我们也许都有过剧烈咳嗽的经历，那种扶墙躬身、不能呼吸的状态的确让人难以忍受。剧烈的咳嗽会导致呼吸道出血，如长期、频繁、剧烈咳嗽还会影响工作和休息，甚至引起喉痛、嗓音沙哑，就必须要重视了。

平时在各家医院的呼吸科门诊中，因为咳嗽来就诊的病人占很大比例。据统计呼吸科门诊中有1/3的患者都是诉说咳嗽。咳嗽是很多疾病的前兆更是后遗症。但不少人对咳嗽的认识都存在着误区，以为咳嗽肯定是细菌感染，于是吃消炎药，一种不好随后就换更高级的。很多咳嗽患者来医院都曾有“擅自”用药的经历，不见好才来看医生。

咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。咳嗽的产生，是由于当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌物等刺激呼吸道黏膜里的感受器时，冲动通过传入神经纤维传到延髓咳嗽中枢，引起咳嗽。

没有疾病或没有受到外部刺激人是不会咳嗽的。咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，炎症、异物等都会对呼吸道产生刺激，这种刺激的信号再由迷走神传到咳嗽中枢，反射地引起咳嗽。因此，咳嗽会在多种疾病中出现，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎；急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物；长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。持久剧烈的咳嗽影响休息，还易消耗体力，并可引起肺泡壁弹性组织的破坏，诱发肺气肿。

知识点链接：

咳

嗽除了要多喝水加快毒素的排泄，利于排痰和退热外，还要特别多吃些含维生素A、C、E类果蔬食品，它们能促进修复损伤的呼吸道粘膜，促进肺部炎症的吸收，提高免疫力。

含VA高的食物有：红色棕黄色果蔬如胡萝卜、南瓜、豌豆、杏等及动物肝脏、奶制品、禽蛋。含Vc高的食物有：深绿色新鲜水果如大枣、酸枣、柑橘、红果、番茄、猕猴桃等。含VE高的食物：坚果、香蕉、鱼类等。

此外多食含钙高的食物，如骨头汤、鱼、豆腐、芝麻酱、奶类等，能提高气管的抗过敏能力。

咳嗽症状

咳嗽其实是身体的一种表征反应，干