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甘草、薄荷各6克。
穴位治疗法:经常按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位。
请注意:两剂中草药都是用来煎服。每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡30分钟,凉一会后用来泡脚。
我看过一份医学报道,说现在我国65岁以上的老人中约有80%的人至少患有一种慢性疾病,这些疾病会诱发慢性非恶性疼痛。门诊和生活中,我也经常会发现一些老年朋友长期被疼痛困扰,有的是已经疼了半年多了,有的甚至持续疼了好多年。很多人去医院做了各种各样的检查,却什么原因也查不出来。
什么是老年疼痛?它最具代表性的是关节痛、腿痛和背痛。40岁以后的中老年朋友多由于身体逐渐衰弱、气血不和,容易导致经络堵塞,筋脉失去滋养而引发疼痛。这就是中医说的“痛则不通、通则不痛”。
一般来讲,这种机体退化性疼痛多分为“血瘀”或“痰浊”两种。
治疗血淤性疼痛请按气海、关元、血海、膈俞四大主穴
步入中年后,人的脏器功能开始出现衰退,容易脾虚,从而导致体内气血运行缓慢,身体的某些部位出现堵滞,于是就产生了疼痛。这就好比黄河里的泥沙越积越多,水流就会越来越小,最后流不动,就停下了。但是,人体有一点不一样,当气血无法抵达我们身体的某些部位时,这些部位就会失去滋养,它就会以疼痛的方式表现出来,告诉我们这里出问题了。
气滞血瘀性朋友的疼痛部位一般相对固定,但下午到夜间症状就会加重,少数人甚至还会在局部出现蛋黄大的肿泡。
我在给这类朋友治疗时,多会让他们按摩气海、关元、血海、膈俞四大主穴(少部分人会再配上其它穴位),每个穴位按足100次,每天坚持。
由于这四个穴位具有生发阳气、助血运行、通络止痛的作用,因此一般情况下,按摩一个星期后疼痛就会明显减轻。当然,这几个穴位可不是像在自己家里做小菜一样,是随便选择的。它们就像酒店里的“包桌”一样,是我精心搭配的。比如说气海具有运化水谷、通大便的作用,关元可以补元气,血海可以除气逆腹胀,膈俞有理气宽胸、活血通脉之效。
如果把人体比作一辆车,这四个穴位就相当于车的零部件。按摩气海就是为了保证各个线路的畅通,关元就是负责把汽油加满,按摩血海则是为了及时排除身体上的小毛病,膈俞则是统领大局、把好方向盘的这么一个部件。试想一下,如果一辆车在平时的保养过程中,这四方面都顾及到了的话,那很明显,这辆车的动力及寿命会比别的车要强和长。我们人体的保养也是一个道理。另外,定期艾灸这几个穴位,效果会更好。
比古代名方“四物汤”效果更好的治血瘀的方子
上次,我在一个老干部活动中心做讲座,当我讲到老年疼痛的危害时,一些老人家听着听着就开始落泪。一位66岁的老大姐饱受疼痛折磨五六年了,几年里她四处求医都没有效。她说:“我的大腿敏感得要命,别人轻轻碰一下都受不了,就像骨头要折了一样。很多人都不相信,其实,用‘要命’这个词来形容一点都不夸张。”
听完后,我给她开了一剂草药方,是根据古代的名方“四物汤”演变而来的。当归、熟地、赤芍、圆胡各15克,甘草10克。煎药的时候,您先把药泡上半小时,然后加入350毫升水,熬到药汁剩下约一半的时候,把药汁倒出来,再用同样的方法熬一遍。然后把两次熬的药汁混到一起,每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时,稍凉后把药材捞掉用来泡脚。
这个方子出自“四物汤”,却又与它有差别,可以补血、和血,对治疗血瘀不畅效果非常好。
经过穴位和草药治疗后,老大姐找到我说:“王大夫,我现腿不疼了,精气神儿也回来了!”
治疗痰浊性疼痛请按丰隆、足三里、脾俞三大穴
好多老年朋友由于年轻的时候忙于事业、平时活动较少,或者饮食不规律,日子久了,脾胃就受伤了。脾胃运化水湿的功能就会减弱,这样,湿邪就聚集在身体的某处地方形成痰浊,身体的疼痛就开始了。
因脾胃出问题导致的疼痛,部位一般是不固定的,多伴有肢体憋胀、困重等症状。我建议,对付这类疼痛,每天按摩丰隆、足三里、脾俞三大穴,各按100次。这三个穴位中,丰隆穴可以让四肢不再酸困疼痛,能够治标;脾俞可以健脾和胃,让人胃口大开,算是治本;而足三里能补中益气、通经活络,号称人体第一强
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