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特别是男同学不应该饮酒和吸烟。

◎根据自己的特点进行记忆◎

（1）记忆最佳时间的选择。有些科学家实验证明，早晨和晚上睡前记忆力最好。因为，早晨大脑细胞经过休息，活力强；临睡前，知识信息进入大脑就入睡，没有后干扰，又可使知识条理化。当然这只是一般情况下，你可能有你自己的记忆最佳时间。

（2）记忆方式的选择。有的人喜欢读写结合，这样容易记忆；有的人与其在一个非常安静的地方读书，倒不如边听音乐边读书，反而能更好地记忆……找出适合于自己的方式，灵活运用，具体实践，这非常重要。比如，林肯有一个习惯，每当他坐在椅子上读书时，都要采用这样一种姿势：把脚放到桌子上或者放到窗台上，并使身体后仰着，以有助于记忆。

◎经常背诵◎

经常背诵一些成语佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领等，是锻炼记忆力的“硬功夫”。*青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10～20分钟的背诵，也能增进记忆力。

具体说来，记忆是有很多具体方法的，我们现在来练习一下。

1�分类记忆法：就是把要记忆的东西进行分类之后再进行记忆。

训练目的：用分类法记忆

训练内容：看下面的词，时间不超过40秒，然后合上书回忆，看你记住了多少。

鹦鹉黄花金风华狗秃鹫狼

石竹花猫玫瑰老虎鹰金丝雀

2�赋予意义法：就是把本来没有意义的记忆内容赋予一定的意义和联系，然后记忆。

训练目的：用赋予意义法

训练内容：阅读下列词10秒钟，合上书默写下来。

女孩玩娃娃衣服鞋子

帽子袜子四轮车轮子车轴

3�概括记忆法：记忆材料时，删繁就简、择精选萃，概括出关键性的内容进行记忆。

训练目的：概括记忆法

训练内容：“王安石变法”的内容：

A�育苗法B�募役法C�农田水利法D�方田均税法

E�保甲法

你可以把这些内容概括为：

答案：“一育二募三农四方五保”

4�谐音法：是用声音相似的语句来代替记忆材料，以强化记忆的方法。如：60745，可谐音为“刘玲气死我”。

训练目的：用谐音法进行记忆

训练内容：

1）72374882）1673）66151

4）49177335）911686）54188

当然，记忆的方法有很多，我们不可能一一列举出来，而且你自己也会总结出一些特殊的记忆方法。现在请你总结一下你所用的或者你自己总结的成功的记忆方法，把它写在下面：

1�

2�

3�

知识窗

记忆堵塞怎么办？

谁都有过话到嘴边说不出、提笔忘字的经历，特别是考场的紧张气氛会使人们呼之欲出的记忆化为乌有，这就是记忆堵塞现象。如何解决记忆堵塞问题呢？

1�镇静。记忆堵塞在非常紧张的环境里会更严重，更容易发生。此时，要保持镇静，做几次缓慢、均匀的深呼吸，默念“放松”，或眺望远处，或闭目小憩，排除一切杂念。然后再考虑需要回忆的问题，若仍不行，就应暂时放弃，做别的题。

2�联想。回忆一下老师讲课的情景，回忆一下自己的复习笔记，回忆一下与之相关的知识，然后把回忆起来的内容迅速记下来，然后从中挑出有用的材料和线索。

3�转化。转化一下解题方法或思考角度。如用排除法、数形结合法、特值法、检验法，甚至使用估测法、实物观察法等，也能收到较好的效果。

4�利用。就是利用其他试题。由于试卷的知识覆盖面较大，各知识之间、解题方法之间相互联系。因此，后面的试题也许会提供某些线索或启发。

值得指出的是，克服记忆堵塞的关键在于预防。因此，在考前要充分地、有规律地、全面地、系统地进行复习。

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