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老来，又重新拾起，当作自己健身的方式。
书上把这种功夫说得是天花乱坠，到底有没有用，他却是全然不知。但练了这个，确实手脚火热有力，而且似乎能作为打坐练气的辅助，自觉越练手脚越是沉重，平时出手，八分力到了落手处，能打出十分力道，而且拳劲发力有沉滞之意，似乎确有伤人内腑的功效。
这一路桩他却是站了足足有一个半时辰，待到收功完毕，已近半夜子时。便将自身收拾一下，上床打坐睡觉。前世年纪大了，对这类健身功法自然是多有琢磨。
这种练气法又与普通的不同，乃是他从一个破旧道观得到的。别的多是从观想窍穴或观光入门，他的功法却是直接从先天窍穴入手，在入静到致虚极静笃之时，其内便恍惚有物、恍惚有精、恍惚有信。观之在前，守之在后，不可捉摸，故而守与非守、寂与非寂之间，让这一点先天之窍存在不虚，即所谓得窍。
可惜他也只得了初步功夫，虽然不久时就能不复卧床，以打坐代替睡眠。但练了许久，还是卡在玉液还丹、周身不漏这一步。他是过来人，知道这玩意绝对没有小说中所说那样神奇，才刚练气就能如何如何，无非能养神健体，疾病不生而已。即使真有什么神异，那也应该是下一步功夫之后的事情。
到了这一界也是如此，从开始练习，十天就能血如汞沸，内视周身血脉经络，十五天就通了小周天，到了玉液还丹的地步。而且比穿越前更进一步，温养三年后，便有了结丹的征兆，但每次河车运转，复归黄庭，就是一触而散。所幸他有着多年经历，心境淡泊，功夫也是越练越深。他知
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