第1部分(第2/4 页)

小的消极思维。但偶尔跌倒没有关系，正如弗雷德·阿斯泰尔①在《欢乐时光》（Swing　Time）中对琴吉·罗杰斯唱到的：你“鼓舞精神，掸去尘土，从头再来”。

《开创生命的奇迹》帮助你发掘身体、心理、情绪和性灵的所有奇迹。你能开创奇迹，做你想做的人。《开创生命的奇迹》是类似方案中最容易操作的，当然也是最重要的，因为你的身体健康绝对取决于你的性灵健康。你会了解，这是科学事实。

首先快速通读全书。然后从头开始，在每天的某个时间里一步步按照计划行动。认真重读当天的章节，有可能的话多读几次，并让自己置身于书中所描述的场景中。告诉自己你也能做那些人做的好事，并像他们一样性灵饱满、勇敢果断。你知道结果会怎样吗？你真的能像他们一样性灵饱满、勇敢果断。但他们是和你我一样的凡人，既然他们能接受挑战，那我们也能！

记住每天的誓愿、想象和特别处方。把它们写在卡片上，随身携带，直到你能背下来。让它们成为你日常生活的一部分，很快，随着一个个目标的实现，你的生活将出现梦想的颜色。

如果实践一个特殊性灵支柱时遇到困难（例如现在都无法原谅某人），要跳过当天的计划，以后再来。因为实施这个计划是一辈子的事情，是为了达到一辈子的目标，所以一时的完美并非必需。

如果实践一个计划的某部分时需要花费超过一天的时间，这也没多大关系。两天、三天、五天……或者你需要更多时间都没关系。关键是要保持饱满的动力和性灵，而是否严格遵循进度计划并不重要。

巴里和我大量谈到性灵、心灵福音书和十大支柱，而我们将展示法则、原则、案例、引述和摘要。但归根结底则是一个十分简单的概念，即要对自己的积极成瘾。数以百万的人沉溺于酒精、合法和非法的药物、暴饮暴食、赌博、冒险和滥交等，也有更多人沉溺于消极、愤怒、沮丧、失败感和仇恨。好像我们从小就已在内心播下消极的种子，然后我们还每天浇水，让它们茁壮成长为今天的样子。这本书会告诉你：消极的种子是性灵的传染性细菌，它们和造成身体疾病的病毒一样致命。作为具有30多年治疗濒临死亡病人经验的医生，我可以告诉你：性灵和心智的不健康细菌会打垮我们的免疫系统、削弱我们的心脏功能、打破身体化学平衡、导致沮丧和绝望，并轻易地让我们在生活的任何方面遭遇失败。对于很多人，这种自我毁灭的趋势已经来临。

如果能（我们的确能）打破对消极情绪的沉溺，我们就能提高免疫系统、保护健康、振奋精神、并让更多的好事发生在我们身上。通过对自己的积极成瘾，你能做到这一点，你会完全沉溺于由充满了欢乐、信念、勇气、爱、宽恕、梦想以及其他性灵支柱而带来的美好感觉。这就是“开创奇迹”的真正意义。

健康的心灵有两个明显征兆：1。知道没有谁生来如此，因为我们都是凡夫俗子；2。为别人的成功或收获感到喜悦，并分享这份喜悦。当我们对自己积极成瘾，我们的心灵自由翱翔时，我们就能分享世界上所有的欢乐和爱…自己的和别人的。与此同时，我们也会更加脚踏实地。我们认识到自己的优势与劣势，了解自己在这个世界的角色，这种认识会让我们置身于最美好的世界。

你可能和大多数人一样，不止一次听别人说：你做得不够好，所以你做不到，甚至无须浪费力气去尝试。事实上，你干得不错并有能力做到，你应该努力利用自己最大的人生潜力，让自己快乐地度过人生的每一天。解开性灵的束缚是个了不起的方法，你能用它创造奇迹，构建自己想要拥有的人生。

阿诺德·福克斯

性灵！

那是我上医学院大三的某一天，当时我正在等待一位婴儿的降生。30多年过去了，那天的情景却依然历历在目，仿佛就在昨天。那天早晨，我见证了儿子巴里的降生。然而仅仅几个小时之后，我便和一位同学出现在火车站旁一座摇摇欲坠的小屋里。屋子里有一个接生台和各式消毒器具，还有*个儿童在院子里跑来跑去，他们一边玩耍，一边相互追逐。婴儿的父亲则在紧张地踱着步。

我们得知婴儿一两个钟头后才会降生，显然，他有自己的安排。负责接生的产科医生当时还没赶到。我故作冷静，自信地和同学聊着“如果要我们来接生，会发生什么”的玩笑话，但我心里却打着鼓。

女人突然喊着：“要生了！”果然，婴儿正急切地从子宫奔向这个世界。

慌乱中，我紧紧抓住他往外冒的