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●记住：压力可以削弱一个人的自尊。

教师：

●留意表明学生面临压力的征兆。比如，功课越来越糟、行为出现变化；去医护室；变得更加孤独，动不动就哭，对批评敏感；上课时离开教室去还书或者如厕；还有人会毁掉自己的课业作品。

●如果你对她感到担忧，就找时间与她聊聊。

●和相关的同事说说你的担忧。如果担忧总是不能消除，请联系女孩子的家长。

●要意识到：当你自身面临压力时，你可能在面对来自学生或者同事的质疑时更加脆弱和缺乏宽容。

引言

你的女儿要能坚守自己，必须拥有清晰的“自我”概念。自我概念，也就是她是谁？她自我感觉如何？在相当长的时间里，相当多的文化认为，理想的女性必须自我克制。有时候，她否定自己在消费或满足层面的需要，为的是满足他人的需求；或者以更加极端的方式，她被剥夺了各种自我表现的机会或者个性，这时，她的自我概念是模糊不清的。如果女孩子的一生，先是遵从父母及兄长的意志，婚后遵从丈夫的意志，那么她将只能拥有投射的自我概念，就像海市蜃楼一样虚幻。你的女儿长大以后要拥有牢固的自尊——具有自生的、具体的、可靠的和有弹性的自我价值感——不仅她必须拥有足够的为自我定位并发现自身潜能的机会，人们也必须将她作为一个值得尊重的个体来承认和对待。

在婴幼儿学会说话和思考之前，只能通过自己的情绪来认识自身，而且在人的一生中，感知和激情，对于自我认识都具有持续重要的意义。有些事情让我们灰心，有些事情令我们高兴，有些事情激发我们的兴趣，有些事情让我们激动，有些事情使我们不快，有些事情让我们伤心。正是如上的事实造就了我们的个性。许多家长觉得，让自己的女儿持续坦诚地表达自己的情绪并不难，但并非所有家长都持如此的看法。那些被迫与自我本能和直觉隔绝的孩子，必然会摒弃一部分真实的内在自我，从而导致出现空白地带。如果女孩子的情绪总是被否定和歪曲，她可能会更加轻易地忽略自己的情绪和激情。如果成年女性的情绪和激情总是被否定和歪曲，她可能会更加难以理解他人。

自我觉察和自我认识也是非常实用的品质，有助于增强主动性和促进学习。女孩子要取得进步，必须了解自己有能力做些什么，为了掌握某项技能或者达到某个目标，自己还需要知晓点什么。自我认识和反思是自主的重要前提条件。从灵感和直觉的角度看，你女儿拥有的审视自身、了解自我的能力，会使她产生敬畏感和惊奇感，懂得欣赏美的事物，善于了解他人的内心世界。牢固的亲密关系正有赖于此。

美国的游戏疗法专家弗吉尼亚？亚瑟兰（Virginia　Axline）曾经写到：“儿童必须首先懂得自尊以及从日益成长的自我认识中发展起来的尊严感，尔后才能学会尊重他人的人格、权利和差异。”要敏锐体察他人的细腻感受，我们必须首先了解自己。鉴于此，那些和女孩子一起生活和学习的人们，有义务提升她们的自我认识和自我觉察，以培养她们的自我意识。

给她选择的机会

作为成年人，我们幸运地拥有大量选择机会，使得我们可以更好地控制自己的生活。常识告诉我们，孩子们也应该拥有选择的机会。但是，他们应该有多少选择、在什么时候选择呢？而且同样重要的是，为什么孩子也应该有选择机会呢？

生活在一个存在多样化并不习见的选择的时代里，女孩子必须能够作出有根据、负责任的决定。如果你的女儿了解自己的偏好，对自己的偏好充满信心，足以顶住外部的压力，并且能够全面考虑她做出的选择可能给自己及他人带来的后果，她就会作出更加正确的决定。与她一起生活和学习的成年人应该尽可能帮助她培养这些思考和反思的技能。

拥有选择的机会之所以重要，是因为它给孩子们自己处理自己的事情留有更多的余地，并避免他们产生无能为力和被人利用之感。拥有选择的机会有助于孩子们明了自己的好恶和需求，这对强化他们的自我意识也是有助益的。

家长：

●关于穿什么，玩什么、和谁玩，以及睡前听什么样的故事，可以给年龄较小的孩子有适当的不同选择。

●如果你询问孩子“和某某玩怎么样”，不要在她们表达自己的意愿之前给出你的答案。

●关于什么时候、在什么地方做家庭作业，看什么样的电视节目（但不是看多长时间），零花钱的