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康幸福的金块。
你的心里装着积极思维还是消极思维,可能意味着健康与疾病、幸福和沮丧、成功与失败的区别。因此,学会给事物分类并尽可能驱逐消极的方面非常重要,学会让心灵滤色镜焕发喜悦和爱心之光同样至关重要。后面我还会写到这点,现在,让我们看看固守消极思维的人身上会发生什么。
思维和你的心脏
史密蒂是一位53岁的行政官员,他所居住的圣摩尼卡以前是一座相对安静的海滨城市。开车前往位于闹市区公司总部的速度总是很缓慢,但并不总是很糟糕。但最近几年交通状况变得越来越差了,现在,他必须提前30分钟出门。路上的每一分钟,他都在诅咒。
史密蒂曾经很享受自己的工作,也渴望就任公司的更高职位。现在快到顶峰了,他却突然感到心灰意冷、精疲力竭。有天早上他睡过头了,他责备自己的妻子,大声呵斥道:“你知道今天是个多么重要的日子吗?”他无论如何不能睡过头,因为他要展示公司重组方案。如果他的方案得到青睐,他的前途便有保证。如果方案不被认可,另一个高管就会提出不同方案,并抢走史密蒂的位子。
“放轻松。”当圣摩尼卡高速公路上的交通停滞时,他自言自语说,想想报告吧,要显得精神点。但是,过去一个月里每天晚上都因为担心工作而睡不着觉,怎么可能看上去有精神呢?他问自己。必须让他们采用我的方案,而不是那个人的,否则我就得滚蛋了。
车流重新动了起来。一辆车并线时差点撞上他的车!“混蛋!”史密蒂咕哝着。他正打算按喇叭,但突然想起如今人们在高速公路上互相拍摄对方。他忍住没有按喇叭,但其他人都按了。吵闹的喇叭声在他脑海里回旋。
史密蒂能感觉到心脏正强烈地撞击胸口。当他两分钟里第十次看表时,他几乎能感觉血压在上升。
他准时到达办公室,但感觉烦透了。秘书上前迎接他,他迅速下达了几条命令。报告还没准备好;他给打印部打电话,训斥一个文员;报告送到时,他发现封面不是他要的那种蓝色,于是,他斥责给他送报告的那个倒霉的实习生。
会议9点钟开始。史密蒂大步跨进会议室。老朋友比尔已经就座了,比尔会投我一票,史密蒂心里嘀咕着。但他为什么不跟我握手?为什么他和讨厌的汤姆坐在一起?他们是不是合谋和我作对?怎么回事呢?
会上,史密蒂表现不佳。尽管最终结果一周后才见分晓,但他肯定另一个方案会被采用,他也肯定对手把他的好友收买了。拖着沉重的脚步回到办公室时,他感觉胸口和脖子都很闷痛。在那天剩下的几个小时里,史密蒂坐在办公桌前,完全投入不了工作。他试图说服自己,胸痛是胃酸引起的。他大脑里反复出现着开会时的场景,想着他原本可以做却没有做成的事:要是我说了这件事,要是我把这个部分放在这里,使用更多的数据,要是削减更多经费,要是……要是……就好了。
。。
给心脏施压
史密蒂的心理活动是如何引发心脏病的呢?什么样的身体机制才会把心理活动转化成一场灾难呢?
攥起左拳头,拇指朝上。先把拳头移动到胸骨,再缓慢移动到左边,然后有节奏、用力地紧握住拳头。你的心脏每天跳动约10万次,每分钟传输约4夸脱血液。当你紧张或在运动时,传输的血液甚至更多。
一切看上去似乎都很机械。全身“用过的”深色血液通过上腔静脉和下腔静脉流向右心房。但它们几乎没有时间意识,之后它们从右心房下方的三尖瓣经过,流向右心室。
位于右心房正下方的右心室是一个更大的心室。右心室把用过的血液泵进肺部,然后血液在肺部氧化,并用我们呼出的二氧化碳来交换氧气。现在,血液呈现出我们期盼的红色。
鲜红的血液从肺部流回到心脏,它先流向“左心脏”,首先造访左心房。和右心房一样,左心房本质上是薄壁的收集室。然而,充满氧气的血液迅速通过二尖瓣,往下流入有力的左心室。
左心室是心脏四个心室中最强大的,腔壁也是最厚的。心脏的这个部位能保持血液在人体四处流动,从头到脚。试着再次用拳头紧贴胸骨,大拇指朝上,并用全部力量进行挤压。一次次用力往下压,让血液通过动脉和静脉行进无数英里。每天都要想象着这样做,年复一年,日复一日。
当然,血液不会在人体内随意流动,它总是小心翼翼地通过无限的动脉和静脉。血液离开心脏时,它首先流经大动脉,然后是小动脉,接着
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