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头砍树要背回去做饭，背上木材，提起两桶水穿越树林往家里跑，还要赶回去给爷爷做饭。

不管是都痛苦的事情，如铲沙练指力疼痛流血的手，瀑布下扎马步被水砸的疼痛眩晕，虽然只是站上面有块突出石头挡着瀑布较低水六落力较小，但也不是一般人能承受，成年人也许也坚持不下来。念北辰用坚强的意志坚持了过来，从没哭过。

旁边看着的念南星，严肃的脸上露出不忍的神色，不过每次看着，念北辰撑过极限，突破极限，那不屈的神情，心里不由感到自豪，时常流露出欣慰的笑容。

看着爷爷欣慰的笑容，念北辰越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂，极限的感动，人类总是寻求挑战自己，超越极限。那种感觉很美妙。虽然没用身体动作表现出来，不过我们看以从他的眼神看出来，他很喜欢这感觉。

负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……

各种训练方法，按照一定的规律，对念北辰进行全方位的训练。念北辰也在念南星的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高，肉体也更加强大。

一年后。

念北辰对人体更加的深如认识，周身经脉穴道也都记的滚瓜烂熟了。药草也认识了不少，这一年来自……己泡药的药，差不多都是他自己采来的。这一年他过的非常的充实，自己动手丰衣足食。

念北辰赤裸着上半身，上面流着晶莹的汗珠，他的全身肌肉并不凸出，不像那些练外功的肌肉一块一块的，而且还是洁白晶莹如玉，呈现几乎完美的流线型，就犹如天地传说中的天鹏。

看着这一年来，在自己的训练下坚持了下来，还从没哭过的念北辰，不由想起初见时瘦小的小孩儿，现在变成这模样了，有点感慨。

“辰儿，你的意志很坚强，极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志，极限，挑战极限，超越极限，过年爷爷开始教你改造身体了。不过外功也要继续啊！”念南星对正吃饭的念北辰道。

“改造？”念北辰好奇道。念北辰对于改造，有一定的理解，可以靠药物等等之类的东西来改造身体，使身体更加的完美。

“是啊！这一切外功的训练都是为这准备着呢？明天开始第二阶段的训练了，为第三阶段做准备着呢？可不要高兴太早啊！”念南星微微的笑道，眼中带着一丝期望的神色。

明天有将是怎么样的一天。

第二阶段的训练又是什么样子呢？

第一卷　潜龙与渊　第五章　神级武学

《易筋经》神级武学

少林武术经典，为“三经”（易筋经、易骨经、洗髓经）之一，相传为佛教禅宗祖师达摩所著。绘有六十四图，按之修练可使神、体、气……………即人的精神、形体和气息结合起来，在循序渐进、持之以恒、认真锻炼的同时，使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉等得到充分调理。

“这易筋经实是武学中至高无上的宝典，只是修习的法门甚为不易，须得勘破‘我相、人相’，心中不存修习武功之念。但修习此上乘武学之僧侣，定是勇猛精进，以期有成，哪一个不想尽快从修习中得到好处？要‘心无所住’，当真是千难万难。”

《洗髓经》神级武学

《洗髓经》所记载的是一种先天内功，真气可以在体内循回而生生不息，用掌发生，一道无形的力道便可朝前涌去，克敌时伤人肺腑，还可挡住对方刀剑武器。另外《洗髓经》练成后，还可洗清体内的一切秽恶，不受任何迷幻物的干扰，内功精湛无比。

《易骨经》神级武学

《易骨经》此经乃《易筋》《洗髓》之大成，可洗毛伐髓，易经易神易骨，如婴之自然无暇。此经或可名曰‘《易骨》’。练成可以变化自己的形貌，还可以使各关节在活动时更柔韧，筋骨更舒展。

念南星拿着《易筋经》《洗髓经》《易骨经》三本发黄看起来年代有点久远的武林秘籍，递给念北辰随意道：“这三本改造身体的医书，可是你师祖费了好大劲才弄过来的手抄本，你可要认真看学习啊！”说完就出去了，念南星边走出去边默想道：希望辰儿能修学的上面东西。看他的福缘吧！自己没那个福缘，只能练九阳神功、金刚护体神功、罗汉伏魔神功，身体强度已经