第4部分(第3/4 页)

训练方法，难度可不是一般的高。在一个只能踮脚尖站立的坑里，膝盖不能打弯，只能靠脚趾的力量跳动。

脚趾能有多大的力量？所能跳起的高度，也就是仅仅离开地面而已。

试想一下，如果以这种方式从坑里跳出来，那得需要多大的力量？训练成功了之后，像正常一样跳的话，又能跳多高？

不得不说，这是一种变态的训练方法，所能达到的效果，同样也是变态的。

缓缓地做过放松运动，君浩又站到了两根由屋顶垂下的细绳跟前。

“腿部的训练达到了极限，接下来，就训练手臂的灵敏性。”

垂下的两条细线，各自系了一个鸡蛋大的铁球，高度和他的胸口齐平，两个铁球相距与他的肩膀同宽。

铁球的后面，相距大约有一胳膊长的距离，又是一根细绳吊了一块木板，垂挂在两个铁球中间的位置，木板的高度和铁球齐平。

这也是君浩的自创，用来训练双手灵敏性的方法。

立定身形，双手将两个铁球分别向两侧拨动。

铁球落下来的时候，会有一个交叉摇摆的过程，君浩必须要在铁球交叉之前，尽可能多的击中木板。

&nbsp；。。。&nbsp；&nbsp；

第4章　大少散心

第四章大少散心

“喝！”

就在铁球向两侧摆到至高点的时候，君浩暴然低吼一声，两个拳头快速击打在木板上。

“哎！速度太慢了！”

伸手揉了揉胳膊，他在击中木板，向回收手的时候，被铁球击中了手臂。

“喝！喝！喝……”

一次次的击打木板，铁球的摆动速度慢下来，就用手拨一下，再使其回复极快的速度。

这种训练，追求的就是极快的出拳、收拳速度，和敏锐的反应能力。

要有极快的出拳收拳速度，不仅仅每一次出拳要尽全力，收拳同样如此，这和单纯的训练出拳攻击就有了不同。

出拳攻击训练，只是在追求强大的攻击力，而忽略了瞬间的回防。君浩的这种方法，却是攻守兼备的训练。

出拳和收拳都要用尽全力，并且还是以极高的频率击出收回，三十几次之后，君浩就感觉到了难度。

“呼……，真特么累啊！胳膊都抬不起来了。”

连续急速的挥拳，不仅胳膊酸痛，就连后背肩胛都是一阵阵的酸麻。

在连续击打上百次之后，终于见到了一点成效。每十次之中，会有两三次避过铁球的摆动撞击。

时间，在君浩的刻苦训练中流逝而去。

靠在椅子中，感受到身体达到极限之后的空虚，忍受着身体各处传来的一阵阵酸痛，轻轻地将衣袖卷起。胳膊上，已是被铁球撞击的一片淤青，伸手轻轻抚摸，都是一阵钻心的痛。

但君浩的脸上没有丝毫的痛苦，相反，唇角还勾起了淡淡的弧度，那是一抹桀骜与自信混合的笑。

眼中跃动着期待的光芒，表情是执着而自信。

“都等着我给你们所有人准备的惊喜吧！前生加诸在我身上的痛苦、悲惨，今生一定讨还！都静心等待吧，等着，由我，创造的奇迹！”

“强者之路，漫长无期，唯有不懈努力，一步一个脚印，踏踏实实的走下去！”释放了压力，君浩脸上露出阳光般灿烂的笑容，“现在，洗澡，休息，填肚子。”

时间在等待去卧龙山的机会中慢慢流逝，但君浩并没有如往日般将时间荒废，而是一直在按照前世自创的方法，拼命的增强体质。

一根大腿粗，四米多长的圆木，被剥了树皮只剩下光滑的木质被吊离地面，离地半米左右。

圆木的两端上方，大约一人的高处，各吊了一块木板。

这同样也是君浩自己设计的训练方法，用来训练平衡性的器具。

“现在，训练平衡性！”

沉喝一声，爬上圆木中间，双腿沿圆木方向分开，马步蹲立，双腿左右用力，使圆木纵向摇摆。

然后，疾步前冲，抬腿踢向一端吊着的木板。

“哎吆！”

腿刚刚抬起来，还没来得及踢出去，就从上面摔了下来。

再重新爬上去，再摔下来，再爬上去。

从高处摔下来，不仅浑身痛疼，脑袋更是发涨眩晕，一阵阵恶心呕吐的感觉萦绕在胸腹间，差点将饭吐出来。

人是有惰性的