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，能使人变厚实。健身房中练胸的机器有6台，别人只做4台，我全做。后来有文化了我才知道我做太多了，做5台已经跟国际冠军接轨，做6台就出轨了。

我的胸长得飞快，两年后穿紧身背心时胸前的一道深沟呼之欲出，煞是耀眼。我恍然意识到没乳沟的女人不是女人，没胸沟的男人不是男人。胸部对全人类都很重要。

人说你肌肉发达，追你的女生势必多。我笑而不语，黯然落泪。据我所知喜欢肌肉的不是女生，是女人。没岁月的累积，女生不会意识到男性肉体的重要。

我校男比女是1比7，呈狼少肉多状，只要是带把儿的基本都有人要。可倒贴我的女生很少，且质量也不好——偶尔有几个拜倒在我肌肉下的，肌肉不比我少。

最后我得出的结论是，美眉们不追我，是因为我胸太大，她们自卑。

后来这观点得到证实——一女同学说你胸肌太大，很变态。

当时我看看她的胸脯，发现什么都没发现。我说得了，你比我还变态。

健身房中有个全国季军，外号“一堆人”，他让我知道在《健与美》中见到的那些禽兽真不是电脑做出来的，而是活活活在人间的。

“一堆人”代表着专业水平。他告诉我，我的身材在正常人眼中称得上“巨无霸”，但在专业人眼中勉强算“麦当劳”。

可我已经练到生不如死了，无法再改变什么，我认为自己品种不好。

我错了，后来健身房中摆出一些营养品，据说效果最好的叫“乳清蛋白粉”，吃了疯长，专业人都吃这。

尿罐那么大的一瓶粉要400，我顿时想到1333个蛋。我想还是吃1333个蛋踏实，营养品不在我的能力范围。

但我不甘心因吃得少而少长肉，于是就找我爸要钱，经过谈判，伙食费增加到每天十二块。

真别说，每天多吃5个蛋，心里踏实多了。这就叫变相自慰。

营养老师说人类每天吃俩蛋就够了，睡着的同学们立刻苏醒，说老师，你看还没醒的那个，他每天吃15个蛋，你看他能活多久？

老师诧异道，5个？5个太多了！

同学们诧异道，不是5个！是15个！然后大家推醒我说，快告诉老师，你每天吃15个蛋！

我说你们反了，敢吵我，没见我在长肉么？

后来老师一见我就很激动，貌似很想跟我交流一下每天吃两位数鸡蛋的心得。

我懒得理。隔行如隔山，搞营养的又如何，他没练过健美，自然孤陋寡闻。我要告诉他施瓦辛格这样的运功员每天摄入蛋白质200克，相当于70个蛋，估计他就洗洗睡这儿了。

但有一点大家要清楚，蛋黄里含胆固醇，每天吃2、3个就够了。练肉患者一般只吃蛋白，我们扔蛋黄时很利落，没丝毫大逆不道之感。

跟我去健身房自强的同学也有。

我用大重量做完一组把哑铃砸倒地上时习惯痛快地骂声“shit！”。他们觉得很有气魄，也跟我学。但他们只用小重量举，没到力竭就放下来，同时憋足气也迸发出一声“shit！”。

我感觉他们是为了像模像样地骂句“shit”才举哑铃的，很没诚意。结果就是我“shit”了整整4年，他们只“shit”了1天。

肌肉是怎样练成的（3）

班里有一国家二级摔跤员，我自持练过肉，和他较量。结果掰手腕时我惨败，他不失时机地解释这简直是无阻力运动。我不明白为何我胳膊比他粗，力量却没他大。

后来一次我去他的老学校玩，看到他的学弟们用沙人练摔跤。他们练完后我走上前轻蔑地看了沙人一眼，伸出独臂想提它。

我一用力，腰弯了，沙人纹丝不动。我又伸出只手，抱着它提，它终于动了一毫米。

那天我把沙人陆续挪了4米，结果腰酸了4天。

我离开训练场时摔跤男说东西用好要归位，接着双手抄起沙人一个背包就把它扔回原处。我看着在空中翱翔的沙人，想到八个字——“深藏不露”、“螳臂当车”。

我再次体会到何为隔行如隔山。我以为肌肉就是力量，现在看来这是谬论。肌肉是肌肉，力量是力量。

我查阅了资料，才知道力量训练和肌肉训练是完全不同的，只是因为效果类似才叫人误会。

这就是施瓦辛格不参加举重比赛的原因。

后来一次和一个保镖的实战使我又明白一个道理——肌肉和功夫