第12部分(第2/4 页)

书最有意义的就是前10页——讲骨骼肌的部分。后来那部分我比老师背得都牢。

一下课我就去图书馆看《健与美》，唯有此书中近乎裸体的小妞能让我抱着积极而不是鸡急的心态去赞叹。当然，书中也有诸多穿着三角裤的男人，如果你想知道什么是怪兽，看他们吧。

我后来所有有用的健美知识不是美国有氧体适能协会传授的，而是《健与美》和《解剖书》教我的。区别是前者免费，而后者收了我4000块学费。

后来参加国际教练培训的人越来越多，有些出来后连二头肌和肱肌的区别都不知道。因此我发现世界上压根就没教育为本的机构，大家只是换个名称骗钱，不论中外。

当时我每周练5天，每天80组，共3小时。你要不明白这强度就去问施瓦辛格，他每天只练2小时。

我每天的日程是：上午4节课睡觉；中午看《健与美》；下午2节课睡觉；放学后训练；18点30回校自修，自修时前半小时吃蛋，后一小时睡觉。

有人说你像猪，就知道睡。我说肉在睡眠时长得快，我不光睡，还练呢，所以我不是猪，是“运动猪”。毕业后我跟人非法同居，于是立刻升级，人称“运动种猪”。

我猪，但快乐着。

健美是简单运动，不要智力，只要体力。我非常擅于挑战肉体极限，因此一年后我就不尾随谁了，我转头时看到好些筷子尾随我。我知道，老子练出尊严了。

我的体重从65长到75，意淫一下吧，10公斤的肌肉长在我175的躯干上，那有多壮观啊。那时我每天都照镜子，专看脸以外的部分。不光我，练过肉的都知道，自练的人都自恋。

我没钱，每天就10块伙食费。除买两毛一两的米饭、三元一块的大排，剩下的全买鸡蛋。蛋最便宜最好的蛋白质。

当时是99年，茶叶蛋才5毛，现在生蛋也5毛。现在鸡、牛、羊肉都猛涨，告诉人类这个世界越来越不适合练健美了。

健身房中有个电饭锅，是老师专给大伙儿煮鸡蛋用的。我觉得健身房提供电饭锅就和大学提供避孕套机一样，是人性化的体现。

练到40组时有人呐喊，谁的蛋好了？快拿！我和肉友就跑过去小心地夹出20个蛋对分，接着另一批人赶紧再扔堆蛋下去，然后大家继续边练边看锅。

电饭锅冒出的热气是健身房冬天不需空调夏天赛过桑那的主要原因。

尽管那锅被刮花到看不出商标，但那是一口坚强的国产锅，是我见过的质量最合格的产品，远胜过小日本弟国的松下。

锅每天都被我们这帮大汉轮煎（有时大家练得太投入，水烧干了都没洞察到，于是煮蛋就成了煎蛋），但从不罢工，从下午3点到8点期间始终保持着100摄氏度的热情。有时它运气不好，被人不慎滑落哑铃砸到，立刻就锅翻蛋打，一地开水。每逢此时肇事者都会被我们强行清理门户。人多，锅少，因此人轻如鸿毛，锅重如泰山。

锅后来终于被折磨短路了，老师摇摇头把它拿出去看病。没了锅，很多人仍习惯地把蛋带来，然后走到锅的故地愣一下，接着把蛋挂在窗台上，练完再拎走。以前大家看着锅练，当时是看着蛋练。　。　想看书来

肌肉是怎样练成的（2）

那期间我只能吃生蛋。吃生蛋的好处是快，10个蛋一分钟就喝掉了；坏处是蛋清像鼻涕，又腥又粘。从吃生蛋开始，我再没便秘过。因为生蛋有菌，会拉肚子。

锅住院俩星期才出院，继续回来从事慰安妇。它干净了很多，连商标都干净没了，成了一纯锅。

老师把锅放回去时啥都没说，任我们继续用。我很感激老师，因为修锅要几十块，相当于我几天的口粮。

老师叫许勤华，是全国健美冠军，还得过N次亚洲小姐的称号——对，她是女的，我刚进健身房时她胳膊比我还粗。

但后来她的胳膊没再粗下去，而是保持在一个男人和人类能接受的范围，因此她获奖众多。而那些无法被人类接受的壮妞就没落了，因为我们练的是健美——男人越壮越美，女人越壮离美越远。

我枕边有把皮尺，一块五。每天我一睁眼就用它量胳膊，看粗了没。那尺买了就没浪费过，就差没绑胳膊上了。

那时一旦胳膊粗了5毫米，我会乐一周，兴奋程度胜过拿满分。要有“第八号当铺”的话，我愿用所有的分数换肌肉。要能用老师来换，那更一举两得。

健美之人都爱练胸，它是人体正面最大的一块肉