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现了其他许多不舒服的症状，有些感到头晕、有些食欲下降、有些记忆力下降、有些出现了心脏病、有些肾脏开始受到影响，表面上血压好像恢复了正常，其实身体却隐含着更大的危机。这样高血压的病人，必须不断吃着各种各样的降压药，一方面为了防止血压再次升高，另一方面又担心并发症的随时发生，无法摆脱终身服药的厄运。

很多疾病也像高血压一样被扣上了终身服药、终身不愈的帽子，或变成了疑难杂症，其实最根本的原因并非是身体没有康复的能力，相反地，身体具有我们无法想象的自愈能力，只要给予足够的支持，身体可以神奇地自我康复。当然也不是医学不够发达，最近几十年，医学水平飞跃发展，是历史上任何一个时期无法媲美的，但是依然有那么多的病没法根治，困扰着我们，也同样困扰着医生。

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第17节：第二章　自我健康管理（1）

第二章　自我健康管理

健康问题，要解决的并不是那些繁杂的外在症状，而是将身体缺少的材料补足，将多余的垃圾清除，这与中医所强调的〃补〃和〃泻〃在一定程度是相通的。

要想成为一个自我保健的专家，有一个非常重要的能力就是给自己做健康评估。我这里要教给你的方法，并不是些很复杂的方法，任何一个没有医学背景的人通过学习都能够掌握，只要学会运用下文中介绍的〃健康管理自助表〃，便能轻松地成为自我保健的专家，利用〃健康管理自助表〃便能够很好地完成自我健康评估、找到身体的关键问题，最后还能够自己组合解决方案。

一、必要的生理常识

想要自我保健，首先，我们必须要先学习一些必要的生理常识。但学习的目的是要你了解身体大概是怎样运作的，而不是去记那些枯燥的知识。要认识疾病的生理意义，首先要了解人体有哪些生理反应。但我们并不是要学那些枯燥的专业知识。我觉得对于人体生理反应的理解，中医的方法非常值得借鉴。

中医将人体比作国家朝廷，在论述各种脏腑的功能时以朝廷的官职为喻，这是一个非常有趣而且高明的做法。例如，在《黄帝内经·灵兰秘典论》中提到〃心者，君主之官也，神明出焉。肺者，相傅之官，治节出焉。肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。……〃里面详细论述了各种脏腑的生理功能，虽然，中医的脏腑概念与西医解剖学所指的器官并不完全相同，但是，古人这种拟人化的分类方法非常高明，形象地将各脏腑的功能和人体的生理现象描述出来。我根据自己的实践结合西医解剖学的知识，借用中医生理学的描述，重新界定了人体的各种生理现象，这是我们自我保健的基础，非常有用。

健康管理自助表（1）发病部位归类及生理功能

发病器官　生理功能　可能出现的病理反应

胃、肠、胰脏　原料处理　溃疡、炎症、肿胀、纤维化、肿瘤

肺、骨髓、肝脏、胰脏　养分生成　炎症、纤维化、肿瘤、功能衰竭

心脏、血管　养分运送　肥厚、增生

肝脏、肾脏、肠道、皮肤、有孔的器官（耳朵、鼻子、口腔、眼睛）　废物处理　炎症、纤维化、肿瘤

黏膜、血液、胸腺、脾脏　战斗相关　炎症、功能衰竭

淋巴、皮肤　防卫相关　炎症、肿胀

肝脏、骨髓　修复相关　肿瘤

脊椎、腺体　通信相关　功能紊乱

男女生殖器　繁衍后代　炎症、纤维化、肿瘤

我们来关注一下上面的健康管理自助表，人体内部世界与人类社会有着许多惊人的相似之处，又或许它可能会更复杂，更精密些，只是暂时我们还没能洞穿它的全部奥妙。在运用健康自助表时，我们要养成下面的思维习惯。举个例子，假如你现在得了慢性胃炎，那么应该如何自我调节才正确呢？在没有看这本书或者接触《医生向左，病人往右》之前，你也许会选择吃些缓解胃炎的药物，或者只是在毫无办法地承受病痛。看完本书之后，希望能使你通过自己的努力而慢慢变好。

每个人都能找到一些不同的因素，把这些因素找出来后，你便要开始改变那些有损健康的习惯，这是自我健康管理的第一步。

健康管理自助表（2）致病因素自我排查

发病器官　生理功能　可能的致病因素

胃　原料处理

肠　养分生成

胰脏　养分运送