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营养运输大队：血液循环系统

血液循环系统对我们每一个人都是极其重要的，它就像是一支给我们正常生命活动提供养料的营养运输大队。人体内的血液循环系统是由血液、血管、心脏等构成。血液有血浆和血细胞（红细胞、白细胞、血小板）；血管有动脉、静脉和毛细血管；心脏有左、右心房和左、右心室构成。血液通过体循环将含氧和营养物质的动脉血输送到全身毛细血管供组织利用，再将含二氧化碳和代谢产物的静脉血带回右心房。通过肺循环将静脉血与肺泡中二氧化碳交换成含氧和营养物质的动脉血。它的主要功能是运输氧和营养物质到全身组织细胞，并将细胞产生的二氧化碳等废物运走。血液在全身的流动，就像一支“运输队”，运输着体内的营养物质和代谢废物，以维持机体内环境的相对稳定。现在让我们走近它，一同去探询它所蕴藏的秘密。

血液循环系统探秘（1）

心脏

心脏位于人体胸腔中部的偏左下方，夹在两肺之间，形状如桃子，大小如各人的拳头。

心脏的内部被隔成左右互不相通的两部分。左右两部分又被瓣膜分隔成上、下两个腔。这样，心脏就有四个腔：上面两个腔分别称为左心房、右心房；下面两个腔分别称为左心室、右心室。心脏的四个腔都连接大血管。心房与静脉相连，心室与动脉相连。其中左心房连肺静脉，右心房连上、下腔静脉；左心室连主动脉，右心室连肺动脉。

由于心脏具有这些腔室和瓣膜，加上自身能发出不停顿的节律性搏动，所以心脏像一个血液动力泵。当心室收缩时，二尖瓣、三尖瓣被血流推压而关闭，血液不能流向心房，而只能推动主动脉瓣和肺动脉瓣，将血液泵入动脉。当心室舒张时，动脉瓣被动关闭，阻挡动脉内血液倒流，这时房室瓣开放，心房血液流向心室。加上心房也在有节律地收缩和舒张，协助心室一起泵血，于是身体的血液在血管内不停地朝着一个方向流动起来。

要知道，正常人两个心室每次收缩射出的血量是相等的，所以各心室每次收缩射出的血量，称为每搏输出量，每分钟所射出的血量称为每分输出量。通常所说的心输出量是指每分输出量。心输出量约为70　毫升，如果心脏每分钟跳动75　次，心脏每分输出量即为5250　毫升。有人估算，假定心脏每天跳动约10　万次，射出的血液量就约有7000　升。换句话说，心脏每天做的功有240　万焦耳，这相当于将24　公斤的物体提高1　万米。

正常人的心输出量在不同生理情况下有很大的变化。例如，进餐后心输出量可增加30％～40％，中速步行时可增加50％左右，情绪激动时可增加50％～100％。当人以中等速度跑步时，心脏泵向肌肉的血液足足增加10　～20　倍，心脏不得不驱使血液以每秒8　米的速度循环流动，也就是说血液在1　分钟内要流动480　米，1　小时要流动公里，接近于汽车行驶的速度。可想而知，这个时候心脏所承担的劳动强度有多大，难怪有人把心脏称为人体最勤劳最辛苦的器官之一。

如何让心脏能不停地跳动下去达到延年益寿的目的呢？最有效的办法就是锻炼和保护心脏。适当的体育锻炼和体力劳动能使心肌发达，增强心的功能；同时注意防止不合理的运动和劳动，例如运动时间过长，或从事力不胜任的体力劳动等，不仅不能锻炼心脏，反而会引起心脏衰弱。

动脉

动脉共有三层，各司其职。内层细胞光滑细致，在正常状况下，能让血液迅速、平稳通过。它也是心脏病最初发作的地方。内层细胞起着协助保护中层的作用。中层是肌肉，可对头部或人体内其他部位出现问题时做出反应。例如，当你忧郁或焦虑时，它会抽搐；当你运动时，它会打开，让更多血液通过，以便提供养分给重要的肌肉。外层像玻璃纸做的香肠套，把动脉固定在里面。

动脉柔滑的内壁是由细致的内皮细胞组成的，内皮细胞会因一些难以察觉的异物而受伤。细胞受伤后，会彼此拉开，形成缺口，此时必须赶紧补，以保护血管内壁。缺口的产生有多种原因：高血压、血液里含有高浓度的同半胱胺酸，抽烟、牙周问题或性病等造成的慢性发炎，压力、愤怒，以及血糖过高。这些毛病在年纪大的人群中比较常见。但大部分毛病可以控制：高血压可借助运动、饮食或药物来降低到正常值；同半胱胺酸可能来自遗传，也可能因为所摄取的食物中蛋白质过量或叶酸（一种维生素）不足，这就要求我们在选择食物时，有所注意；性病则可以在性活动时使用安全