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序言

拥有健康的体魄，始终让自我身体的各项机能维持在良好的状态中，这恐怕是我们每个人所渴望的，因为只有如此我们才能够真正地创造、享受我们所期望的生活。那么，怎样才能达到这一目的呢？

从古到今，从中到外，人们都在为实现这一目的而做出了无数努力，并且也给我们遗留了许许多多有关此类的知识，例如我们的祖先便通过了辨别食物本身的属性以及人体机能特点，而提出了食疗食养，更令我们感到骄傲的是，传统的中国医学不仅在很大程度上解除了我们身体的某些疾病，并且对一些疾病还有着很好的预防作用，还有的就是一些药物还可大大改善人体的体质，使我们的身体变得更为健康。

以上是中医医学给我们人体带来的益处，西医对我们的身体健康也功不可没。如今，医学发达了，一些对我们身体健康有益的方法越来越多。但是同样给我们带来了疑惑，便是这些方法不是需要花费大量的金钱，便是得花上不少的时间，总的来说，就是这些方法都并不怎们简单和实用。那么是不是有一个简单易行，并且适合于我们每一个人的方法呢？

当然有，这也正是笔者编撰《人体学习手册》的目的所在。当我们看完本书后，你便可以清晰地明白究竟是什么决定了我们自身地健康，并且寻找到一条属于自我维护身体健康的最佳途径，因为无论我们采取怎样的方式必须有一点是我们必须牢记的，那就是应该熟悉我们自己的身体，并且深知我们身体的各个部分有哪些功能，哪些优点和缺点，又有什么会给我们身体的这些部分带来损伤，并且给我们身体带来的伤害？不仅如此，它还会让你知道怎样去避免这些伤害，以及不幸真的出现了什么问题时，应该怎样去避免。

由此，如其说《人体学习手册》是一本健康保养手册，还不如说是一把打开我们身体健康之门的金钥匙，一把由获取身体健康到人生美满幸福的钥匙。

亲爱的朋友们，快快打开本书吧！

在【系统探秘】中你将对自我的各个系统的器官有一个更为全面的了解。

在【危险讯号及应急处理】中你将知道当我们身体不适时，会有哪些曾经被我们所忽略的外在表现，以及应当及时从出威胁。

在【健康直通车】中，你有会寻找到一些简单而又容易操作的，使得我们的身体更为健康的方法。

祝，开卷有益！

愿，健康幸福永远与你同行！

目录

第一章　营养运输大队——血液循环系统 6

血液循环系统探秘 6

【危险讯号以及应急处理】 14

【健康直通车】 23

第二章 生理活动的调节者和指挥者——神经系统的秘密 27

【神经系统探秘】 27

【危险讯号以及应急处理】 30

【健康直通车】 43

第三章　肺和呼吸系统的神奇作用 50

呼吸运行探秘 51

【危险讯号以及应急处理】 56

【健康直通车】 69

第四章　不可忽视的肾和泌尿系统 72

泌尿系统探秘 72

【危险讯号以及应急处理】 75

【健康直通车】 82

第五章　人体“食品加工厂”——消化系统 89

消化系统探秘 90

【危险讯号以及应急处理】 98

【健康直通车】 121

第六章：决定外在运动的骨骼、关节和肌肉 130

运动系统探秘 131

【危险讯号以及应急处理】 137

【健康直通车】 155

第七章：信息处理中心：感觉器官 164

感觉器官探秘 165

【危险讯号以及应急处理】 188

【健康直通车】 205

第八章：维护人体机能的机动部队：免疫系统 210

免疫系统探秘 211

【危险讯号以及应急处理】 217

【健康直通车】 221

第九章：协调人体机能的枢纽：内分泌系统 227

内分泌系统探秘 228

【危险讯号以及应急处理】 234

【健康直通车】 236