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“这站桩也是分好几种的，咱们少林的站桩功有八种姿势，今天我就教你第一式：霸王举鼎式！”

悟空一边给陈朗讲解着，一边给他做着示范。

“霸王举鼎式也叫做托天式，下肢马步，不必过矮，过矮则对膝关节有损。身正，双臂直立上举，掌心向上，大拇指扣紧中指相向，若即若离，双肱外旋。”

有着悟空师兄做示范，陈朗也有模有样的学了起来。

悟空看到陈朗的马步有不对的地方他就伸手指点一番。

没一会工夫，陈朗看起来也有模有样的了。

可是还没等陈朗高兴一会，悟空师兄的一句话就像一盆冷水把他刚刚燃起的的小火苗给浇灭了。

“觉慧师弟，你以前既然没有练过，那你就先站半个时辰吧！”

尼玛，半个时辰可就是一个小时，陈朗听到悟空师兄的话后差点没一屁股坐在地上。

妈妈，我想回家······

悟空也看的出来，凭小师弟现在的身子骨可能还忍不了，但是他们每一个人不都是这样过来的吗，于是他就接着说道。

“练功就如逆水行舟，不进则退，你看看我们哪一个不是练了七八年才有了如今的功夫。”

陈朗也是知道这个道理的，所以他咬咬牙还是继续坚持着，毕竟没有人会希望被其他人看轻。

想想在以后的剧情中，王仁则率领大军进攻少林寺的时候，少林寺虽然是保存了下来，但是这死了多少个和尚？！没有八十也有一百了。

自己要是不练功估计自己就有可能在乱军之中被杀死，自己才十八岁，英年早逝可不是自己想要的。

所以站桩虽然辛苦，但是陈朗还是在咬着牙坚持着。

但是陈朗可没有想到，他的这群师兄们可不是什么乖孩子。

“师弟，累不累啊。”

了空和尚，笑着问道，正当陈朗心存感激的时候，画风突然就变了。

“师兄给你表演一套拳法！”

说着了空就做了猴拳的姿势，再加上脸上的表情，直让人忍不住发笑。

这回有了了空开头，其他的人就向发现了新玩具一样，每个人都跑到了陈朗的身前做着一套有一套滑稽的动作。

我靠，不带这样玩的，师兄们你们的节操呢！

无奈之下，陈朗只能将眼睛闭上，眼不见心不烦，其实陈朗不知道正是这种情况，让他抛去杂念，也让他的站桩功事半功倍。

最后要不是悟空师兄拍了他一下，他才知道自己居然真的占了一个小时桩，这让陈朗感到很是不可思议。

不过这一个小时下来，陈朗的双腿还是站的有些浮肿，麻木了。

这一下午的时间过去了，陈朗除了站了一个小时的马步和练了一些基础的蛙跳和仰卧起坐之外，剩下的时间都用来揉腿了。

吃过晚饭之后，陈朗很快就睡着了，没办法，实在是太累了。

看着熟睡的陈朗，悟空等几个和尚一笑，把油灯一吹，也都纷纷睡下了。

第二天早晨，陈朗正在梦中和苍老师一起玩做迷藏，马上就要抓住她，做一些爱做的事情的时候，突然之间他就被给晃醒了。

睡眼朦胧的睁开了眼睛，看着自己眼前一群穿戴整齐的光头，陈朗这才想起来，自己已经身在少林寺了。

“师兄，你们怎么起的这么早啊！”

看着刚刚蒙蒙亮的天，陈朗打了个哈欠说道。

“师弟，过不了多久你也会习惯的，我们习武之人就是要闻鸡起舞。”

色空和尚在自己的光头上挠了挠笑着说道。

陈朗也紧忙穿戴好衣物，昨天就已经麻木的腿，今早起来之后，更加的酸痛了。

不过陈朗也明白，这是自己久不运动，然后突然一次剧烈运动而导致的肌肉拉伤罢了。

就在陈朗他们刚刚走出房子的时候，悠扬的钟声也响了起来，在看着嵩山日出的景象，真是让人心旷神怡。

这时候昙宗大师一脸神采奕奕的走了过来。

“觉慧，昨晚睡得可好？”

“师父，弟子睡得可香了！”

陈朗点了点头说道，其他的师兄们也都是面带笑意。

“好了，现在大家都去挑水，挑完了水咱们在一起吃饭。”

说着昙宗就打着头从水房里拎出了两个下面尖尖的木桶，陈朗也跟着师兄们一样手里面多了两只尖尖木桶。