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当然，除了供应身体和每个细胞足够的营养，我们还要配合体内的生理时钟来吃东西，才能真正获得健康！

先天免疫中包括白血球细胞、胃酸、皮肤油脂、血液中

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的细胞间素（Interleukin）、以及干扰素（Interferon）。先天免疫能自动地打垮软弱的入侵敌人；至于后天免疫则包括多种由白血球进入胸腺，甲状腺，脾脏，肝脏，经过特别训练出来的十几种不同功能的免疫细胞单位。txt电子书分享平台

不一样的自然养生法　第一部分（8）

进一步来说，每个单位都有其个别不同的任务，最主要的五种保卫身体的特别细胞分别为：巨噬细胞（Macrophage　cells）、自然杀手细胞（Natural　killer　cells）、乙类细胞（B　cells）、调节性T细胞（Killer　T…Cells）以及辅助性T细胞（Helper　T…Cells）。

免疫系统中的专业细胞，就像一支训练有素的军队，时时刻刻不遗余力，不曾停歇的巡逻身体每一个角落，寻找入侵的敌人——细菌、病毒、菌类（霉菌）等，并且消灭他们，而这些军队需要足够的军饷，包括蛋白质、矿物质、油酸、维生素、酵素、胺基酸、微量矿物质等，来强壮免疫系统的需要。为了能有效作战，军队同时也需要军火炮弹，而食物里的植物生化素，例如类黄碱素、多酚类、多元醣、花青素等，就能发挥力量、消灭敌人，保卫我们的身体。

植物生化素，开启细胞内的防卫系统

免疫系统的军队有2/3驻扎在消化器官的内外，分别是免

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免疫能力及自愈能力；另外1/3沿着血液和淋巴液的循环，巡视身体内其它各个器官，保护各个细胞外膜免受敌人攻击，但免疫系统的军队不会越过细胞膜，进入细胞内将敌人杀死，只有出轨异变的癌细胞，免疫军队认为是外来的敌人才会对其进攻，吞噬毁灭癌细胞。当然也有例外，像是风湿病、关节炎、红斑性狼疮、多发性硬化症（MS）等，这些都是免疫系统的军队发生错误进入细胞之内，造成自己打自己的细胞，才产生的病症，这些病症统称为自体免疫病症（Auto　Immune　Disorder）。

人体中的每个细胞内，都有自身完整的防卫系统。第一阶段酵素（Phase　I　Enzyme），能将进入细胞内有毒物质化解为无害物质。

而第二阶段酵素（Phase　II　Enzyme），同样需要充足的营养来吸收和排毒，也需要植物生化素这军饷，才能开启发动攻势，将入侵的致癌毒素分化消灭掉。如果我们身体有足够营养、有足够的植物生化素来供应免疫系统和自愈系统，并将多余的送进每个细胞内，就会开启每一细胞内在的自卫系统，我们将有永久不被破坏的细胞，也就是细胞不会病变成癌细胞。要长葆青春、百龄不老，除了充足营养，植物生化素是不可缺乏的一环。（此部分将另行于第二章，再做专章的详述）

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抗癌养生要从搭配生理时钟做起

了解免疫和自愈系统对我们的重要性之后，接下来，我要跟大家分享几则我个人以及曾经接受我诊疗过的患者的例子。

上述我们谈到想要健康不要生病，我们的身体就必须有强壮的免疫系统和自愈系统，同时每个细胞也要有一个完整的自卫系统。要达到这个目标，我们就要提供给身体和每个细胞最好的营养，包括碳水化合物、蛋白质、胺基酸、脂肪、基本油酸、维生素、酵素、矿物质、微量元素及最重要的植物生化素。

当然，除了供应身体和每个细胞足够的营养，我们还要配合体内的生理时钟来吃东西，才能真正获得健康！

曾经有位病人来健康咨询，一坐下来就对我诉苦说：“我常感觉头晕，看了许多次家庭医生，也吃了很多药，却都没有好，于是我的朋友建议我来找你，他告诉我你只要一看病人的左脚，就知道生病的原因。请告诉我，为什么我会经常头晕呢？”于是，我请他脱下左脚的鞋子和袜子，然后问他：

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“你为什么不吃早餐呢？”

他吓了一跳，回答说：“因为胃口不好，所以不想吃。”

我接着再问他：“你的口里是不是常常觉得苦苦的，嘴巴的气味也很重