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测测你的抑郁心理指数

你怀疑自己有抑郁心理吗？不要紧张，其实人人都可能出现，只要适时地调整，很快就会自愈。如果不放心，自己在闲暇之时动动笔，就会清楚地掌握抑郁心理感冒指数了。请仔细回忆一下，最近3个月以来，是否经常出现过下列情况。

1、严重失眠？（是）（否）

2、食欲不好？（是）（否）

3、感到精神萎靡不振？（是）（否）

4、不爱参加集体活动？（是）（否）

5、不爱说话了？（是）（否）

6、不怎么关心周围的事情了吗？（是）（否）

7、工作经常出差错，效率低下吗？（是）（否）

8、出现自责与自杀的念头吗？（是）（否）

上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测抑郁心理指数。

如果是有3个以上回答“是”的话，在排除器官病变以后，说明有了抑郁心理，应该引起高度的重视。实践证明，有了抑郁心理并不可怕，要通过有意识的调理，不断提高自己的心理素质，使自己变的开朗、坚韧与顽强。

订婚项链丢失后她要自杀

真心写照

26岁的赵霞与新婚丈夫王先生旅游结婚，俩人在南方的大海边，欣赏着波澜壮阔的大海，充满着无限的幸福。15天的假期马上就要结束了，意外的事情发生了，一天他们到海边游泳，在换衣服时，不小心把项24K的金链丢失了，赵霞急的到处寻找也没有发现，眼泪都流下来了。后几天的旅游，赵霞没有了笑脸，经常半睡不着觉，偷偷跑到卫生间里哭泣。丈夫提出性要求，她没有激情，冷冰冰的表情，闹的丈夫不知所措，不敢靠近她的身体了。丈夫安慰说：“不要急，丢了就算了，回去我再给你买一条。”

她仍然没有改变，还是阴沉着脸，唉声叹气的，食欲也不好了。旅游途中好看的风景，她也没有兴趣了看了，总是自言自语说：“项链放那里去了？不会丢吧······”

临回来的最后一天，赵霞提出去派出所报案，丈夫心不在焉地，摇着头，说：“真是傻子，太天真了，谁管你的事呀？没有戏，不用异想天开了。”

由于丈夫不同意去报案，还讽刺她天真，她没有好气的不再坚持了。旅游回来以后，丈夫第一件事，就是赶快到同一家金饰商场买了同样的一条金项链给赵霞，丈夫以为赵霞看到项链就高兴了，可是恰恰相反，赵霞根本没有高兴的表情，还是不爱说话，本来按照计划，旅游结束后要到亲戚、朋友家串门，她也借故身体不好，取消了计划安排。

婆婆以为儿子欺负了赵霞，就指责儿子不知道心疼媳妇。闹的王先生也是哑巴吃黄连，有苦说不出。赵霞的情绪愈加不好，动不动就哭，经常晚起床，把自己关在屋子里，长时间不出来。

一天，半夜1点左右，王先生醒来后发现赵霞不在身边，隐约一股煤气味飘散而来，他脑袋都大了，赶快冲上去，关上了煤气开关，把赵霞抱回卧室。丈夫感到赵霞已经有了心理问题，担心再出什么事，没有敢睡觉，一直看护着赵霞到清晨，接着及时带赵霞来到心理专家面前。

旁白：

美好的生活才开始，就想到了死，的确不应该。想一想，婚礼上亲朋好友的祝福，想一想双方老人幸福的微笑，想一想未来的儿（女）儿，想一想你将会成为一位伟大的妈妈，你就会为你一时的冲动而感到后悔。生命是最宝贵的财产，要倍加珍惜。

局外思考：

如果丈夫也与你一样，不管家了，想到以死来解脱，美好的家庭就会毁于一旦，后果是多么的可怕呀。

走出阴影

心理专家以音乐疗法，慢慢地让赵霞吐露了心中的秘密。原来赵霞把这条项链视为爱情与生命的象征，在丈夫给她带在脖子上的一瞬间，丈夫让他许愿，她默默地许了愿：项链代表我们的爱情，是我们生命的一部分，要好好珍惜。现在项链丢失了，她感到爱情与生命结束了，自己成了不可以饶恕的罪人，双方的缘分已尽，没有了生活下去的勇气。

心理专家认为，赵霞把项链视为爱情与生命的一部分，不慎丢失以后，不良情绪淤积在心中，不能及时宣泄，自责心理加剧，出现了“一过性的抑郁”心理。必须及时进行疏导，找回自信心，以其逐步恢复正常。

｛　音乐的效果　｝

心理专家根据赵霞的文化程度，选择了5首抒