第二十九章 有辱斯文(第1/2 页)

“沙盘是考察心智，这些器材是锻炼学生体魄。”

来到操场，这里有许多锻炼器械。

“这个可练臂力。”

叶无道拿起石头哑铃举举。

“这是干啥用的。”

舒同看到一根鸡蛋粗长圆木，两头固定圆磨盘似的扁圆石。

“这是杠铃，举重可练成大力士。”

舒同来了兴致，蹲下身，两手抓住杠铃。

“哎，起！”

舒同不愧武将出身，这么重的杠铃轻易举起。

“舒将军很棒，以后你教出的学生个个像你。”

“那抵御外敌，何愁没有精兵强将。”

舒同被夸，心里也很高兴。

兴致勃勃走到双杠跟前。

“陛下，这个有什么作用？”

叶无道没急着回答，直接走到双杠间，运口气。

噌！

人如轻燕，跃上双杠。

嗯，双杠虽然是全木，但木匠选材和做工都不错，双杠够结实。

双臂撑住，对舒同说。

“这叫双杠，可锻炼上肢肌肉：包括胸大肌、肱三头肌、三角肌……”

接着他连做几个臂屈伸。

“”这个动作可以增强上肢力量、主要锻炼胸肌、肱三头肌和三角肌，同时也能练到背阔肌和斜方肌等肌肉。?”

“这叫静立支撑?。”

?然后在双杠上抬腿?。

“这可以锻炼腹部肌肉群。'”

叶无道通过双杠的支撑实现身体的悬空状态，进行抬腿运动。

“陛下好厉害'！”

舒同即感到新鲜，又佩服叶无道。

叶无道又连续做支撑摆动?，双杠俯卧撑?，双杠侧抬腿?等动作。

最后翻滚两周半下杠。

舒同都看呆了，还能这么玩？

太刺激了！

叶无道心说，当初我在高中就是学校双杠冠军，这些都是小菜。

“舒同，你要尽快学会这些动作，然后教与学生。”

舒同有点犹豫。

“我能行吗？”

“没问题，你武将出身，身体底子好，只要掌握些技巧就行。”叶无道和舒同到单杠前，刚要给舒同介绍。

书院门外一片嘈杂。

他们回头一看，那群书生又来了。

这些书生够一根筋的，又来闹什么。

叶无道走出书院大门，咦，他怎么也来了。

“徐忠，你来书院有什么事？”

不等徐忠说话，有人搭腔。

“无事怎蹬三宝殿，我们来有事问陛下。”

哦，是大学士曹平。

大学士曹平正是壮年，身高体胖，高门大嗓。

“有什么要问，说吧。”

叶无道看他能说出什么花样。

大学士曹平，指着书院里单杠双杠：“陛下，办书院是好事，可不能这么搞。书生就是读书写字，弄这堆木头杠子做什么？这不是拿朝廷的钱打水漂玩吗？陛下一直说国库空虚，想办法要充实国库。你这随意浪费银钱，国库再多的钱也得造没了。”

刚巧，有个学生在手抓单杠玩、

曹平不忿：“看看，看看，不在书房好好念书，就知道出来玩耍。浪费光阴，虚度年华！唉，书院教出的年轻人这样下去，那还不都是废品料呀！你们都看看，他吊在杠上像什么样子。”

徐忠帮腔。

“活像吊只白羊等着开膛。”

那些书生哈哈大笑。

“你们笑什么？”

叶无道开言。

“人家在练习单杠，你们笑什么？”

这时那个练单杠的，连做几个双臂大回环，又做单臂大回还。

“就这样的动作，你们谁能做一个？”

“这叫单杠，懂吗？”

“练习单杠会增强体质和身体灵活性。”

“噢，只知道看书写字，不是身体羸弱，就是你曹平这样肥头大耳！”

练单杠的一个鹞子翻身下杠。

“漂亮！”

舒同大声喊好。

“看看人家这身体多么协调，多么灵活。”

“你们说人家是废品？”

“你们才是废品！”

“以后不懂就别瞎说，还笑