第15章 特训(第1/2 页)

既然已经决定送小龙去西班牙读书，穆爱国让穆小龙去找许秋平教练把这个决定说了。许教练和大姚、刘伟知道后也挺遗憾的，不过去国外留学在这年头真的是很多人羡慕的事情，他们也只能遗憾地送上祝福。

由于李梅一家这次回国探亲计划在家待10天，临走前穆爱国拉着儿子找到胡安.洛佩斯，希望他抽点时间给穆小龙指点指点。

了解到穆小龙被专业篮球队看中之后，胡安.洛佩斯对穆小龙也产生了好奇，反正这几天也没事，于是欣然同意。

托大姚和刘伟的福，跟助理教练刘磊商量后，他大度地允许穆小龙这个周六、日借用上海大鲨鱼青年队的场地进行训练。

当然，主要原因还是刘磊了解到胡安.洛佩斯是欧洲名牌高中的校队篮球教练，于是他也想观摩一下欧洲那边是怎么对青少年进行训练的。

周六上午9点，阳光透过大鲨鱼青年队篮球馆窗户，斑驳地洒在崭新的木地板上。

胡安·洛佩斯教练面对穆小龙站在篮球半场罚球区，场边站着助理教练刘磊和体能教练郭德光，俩人还都拿着小本本。

胡安·洛佩斯用英语对穆小龙说：“篮球是一项团体竞技游戏，也是一项投篮得分游戏。作为一名球员，教练最看重球员的个人的终结能力、传球能力、移动能力和体能素质。

其中最重要的就是终结能力，终结能力包括各种投篮和上篮的技术，以及运球、传球、跑动与投篮结合的技术。

由于我们只有2天的时间，也没有固定的队友和你练传接配合和战术，我主要教你一些基本功训练的方法。”

穆小龙点点头表示明白。场边的郭德光收起小本本，尴尬的看向助理教练刘磊：“老刘，靠你了，他说英文我实在是听不懂啊。”刘磊边听边记，闻言点点头。

接下来，胡安·洛佩斯先让穆小龙根据指示，展示定点投篮、移动投篮、运球上篮、对抗上篮、运球、传接球、进攻和防守脚步，有时胡安还会亲自上场给穆小龙上强度。

小龙按照指示展示其各项基本功后，胡安·洛佩斯会拿着笔记本详细记录。

胡安发现穆小龙的运球水平很高，于是不断提高要求，给他加难度。

从单手运球到双手运球，从高重心运球到低重心运球，从站立双手运球到移动双手运球，穆小龙都非常标准的完成了指令。

小龙展示完毕后，胡安·洛佩斯也停下笔，然后拍手叫穆小龙过来。“天啊，我没想到你的运球水平这么高。”

胡安·洛佩斯说完看向穆小龙的手臂和手掌，边比划边惊叹：“你的臂展非常优秀，同时你的手掌也很大，你还不到15岁竟然就拥有跟成年人一样大小的手掌，这让你控球更轻松。”

“你是什么时候开始打篮球的？”胡安·洛佩斯好奇的问。

“额......事实上我刚接触篮球不到两个月。”穆小龙只能硬着头皮说“大实话”（我总不能说我上辈子已经打了10年球了吧！）

“这不可能！”胡安·洛佩斯听完非常震惊。Σ(°△ °〣)

穆小龙无奈的耸肩摊手：“这是真的，我是初二才开始打球的。”

胡安·洛佩斯只能无奈地接受现实：“我从没见过在如此短时间就练出这么好球感的球员，如果你说的是真的，那么你肯定是个天才！

你的运球能力比很多已成年的职业球员水平还高。同时你的身体对抗、敏捷性、协调性也很好，你现在最缺的是团队训练和实战经验。”穆小龙闻言点点头。

“这两天我们重点练进攻终结。第一个问题是投篮姿势。投篮最重要的是发力，当你跳投的时候，我感觉你的整体发力不太顺畅，你要找到正确的投篮姿势和发力节奏，你的投篮才会变得更准。”

“第二个问题是传球。你传球的动作不够标准，需要大量的练习，欧洲篮球最重视的就是进攻终结和传球。”

“今天我们先投篮的训练方式……”接下来，胡安·洛佩斯示范了基础投篮训练和进阶投篮训练的方法，手把手教授穆小龙如何正确的训练，穆小龙也认真的学习。

每天训练结束后，助理教练刘磊还会跟胡安·洛佩斯深入交流青少年篮球培养的经验。

经过交流，刘磊发现中国和欧洲对于青少年的篮球训练方式和思维差别还是挺大的。

首先，欧洲青少年的篮球普及率非常高，但是前期并不会让孩子们大量的练习运球基本功，而是先练传球和团队配合。