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第9部分(第1/4 页)

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二、沉默五分钟(1)

默思的时间和态度我喜欢看书,习惯将触手可及的书拿过来就读,而不假思索。因为是不假思索的乱看,所以,总是事倍功半。与读书相似,默思也是件非常重要的事情,本身也有章法。除了那些长年练习的人以外,像你我这样的初学者,都需要掌握一定的方法。我认为,最初练习的时候,定时比不定时要好一些。比如,限定自己在早上起床以后的五分钟,或者十分钟之内,呆在自己的房间里静思默想。在这期间,无论发生什么事情,都不与人交谈,不要为来访的人或者电话分心。总之,在这五分钟或者十分钟之内,要像完全脱离了凡俗世界一样,也不要允许其他人在房间里出入。

除了早上,完成了一天的工作后,睡觉前,也可以关上床头灯,静思默想。在万籁俱寂的时候静思默想,是身心最容易超然于世的时刻。

其实也可以摒除时刻的限制。但最开始还是定一下时间为好。也许有人会嘲笑说,这样有点过于拘泥于形式。你我这样的凡夫俗子在做某件事情的时候,在达到一定的程度之前,最好还是注重一下形式。

有人也许觉得,只要是在静思默想,就不要在乎姿势,不管是躺着还是盘腿而坐都无所谓。我个人却主张,默思的时候必须要正襟危坐。睡觉前的默思可以穿睡衣,未必一定得着正装,但姿势一定要端正,盘腿坐的时候,最好两腿盘曲交叠。总之,不管怎样,静思时最忌讳吊儿郎当的态度。默思的场所其次,我认为默思最好要有固定的场所。文豪卡莱尔有一句名言:“蜜蜂不在黑暗中酿不出蜜,头脑不在沉默中静思产生不了伟大的思想。”沉默分为内部和外部两种。虽然内部的沉默最为关键,但外部的寂静也是必不可少的。也许从某种程度上说,外部的沉默对内部沉默能够起到推动作用。假如一个人身处喧嚣之地而能对周围的嘈杂充耳不闻、视而不见,那似乎在自己的周围画了一个神圣的圆圈,在这其中唯有“本我”。一个人要是能达到这样的境界,也许寂静的外部环境就没有那么重要了。只是,达到这样的境界,需要有深厚的修养。对我们普通人来说,要达到这种境界虽说不是完全不可能,但也绝非那么容易的事情。因此,作为达到一定程度的辅助工具,寂静的外部环境是必要的。

努力追求寂静的外部环境,话虽如此,但在实际生活中,人不可能真的做到抛家舍业,隐居到深山中,独享自然之乐。即便所有的人都在幽静的山林中筑屋而居,在使用隔扇拉门的日本的房屋构造中,也不能保证一定就有安静的外部环境。举家静思固然很好,但从现在我国的现实生活情况来看,这几乎也是不可能的。所以,在这样的情况下,我们只有在清晨或者深夜独自一人进行静思了。就场所来说,可以是对着祖先牌位的地方,也可以是对着双亲照片的地方,对着敬仰之人的肖像,能产生和他们坐在一起的感觉;也可以对着写着自己铭记在心的名言警句的挂轴。假如在家中实在没有条件,也可以在户外进行,即使并不是每天都方便。在日本,户外有很多可以静思默想的场所,比如,住所附近神圣庄严的神社,或是寺庙、墓地,公园的一隅也不错。天气好的时候,把庭院中的树当做是菩提树,坐在下面静思默想也是非常有意境的,空无一物的开阔地也可以。总之,只要有决心去做的意念,就一定不会为场所所困。最开始的时候,可以不限定场所的条件,但一定要固定在一个地方。这样听起来似乎有些孩子气,但作为精神世界的孩子,最开始的时候,任性一点也没有关系。

二、沉默五分钟(2)

西方的天主教堂总是随时开放,深夜也有人值班守夜,而且整夜灯火通明。这样一来,那些内心受到煎熬的人随时都能进来祈祷赎罪

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