第十二章 三排傻眼了(第2/2 页)
最新武侠修真小说：
九重霄之转轮篇、
陆小凤后传之赤血剑、
侠客行无敌石破天乱杀三界六道、
江湖之时间、
鹿鼎：因为运气太好成为白泽传人、
散功重修无情道，师姐跪下做什么？、
缘剑劫、
莲花楼同人与你相遇、
莲花楼之夜阑风静、
瞎子开局一把刀，梦中学招武艺高、
妖孽下山，无敌于世间！、
古神葬、
我是笛飞声，开局迎娶角丽谯、
莲花楼里住神明、
高武世界，我为华夏武神、
综穿之鬼将军的穿越之旅、
剑隐风云、
武林平静太久，我持双刀而来、
重生后王妃娇软不可欺、
剑仙出山闯江湖、
随后指指沈耘跑过的障碍：“你们扪心自问，沈排长哪个动作做的不标准？可是我就看的清楚，好几处障碍他原本有更高效的办法通过，可是犹豫了一秒才用了最为保险的方式。”
“平衡木上你们以为那是人家怕了么？那是高强度的运动乳酸堆积，肌肉失控的表现，一群蠢货。”
王梁傻眼了，宋长安傻眼了，梁红兵傻眼了。
整个三排的士兵都傻眼了。
他们不敢想象，一个人居然又这样的意志力，能够强忍着这样的疲惫跟随他们一道训练，还能跑出一个良好的成绩。
那么，他身体正常的时候，成绩又该是如何？
三排的士兵面面相觑，随后脸上露出惭愧的神色。高大明这才点点头，招呼一班开始训练。
至于王梁，心里也暗自计较着，自己这个连排记录，究竟能够保持几天。看向远处仔细聆听连长训话的沈耘，王梁陷入了困惑。
有了沈耘的激励，三排士兵就像是打了鸡血一样。
往常还对这种科目有些倦怠的家伙，纷纷向高大明几个经验丰富的班长请教起各种诀窍来。
“上高板有两种个办法，臂力小的，就用挂臂世，臂力大大的，直接用立臂式。两种方法都是在锻炼臂力和身体协调性。”
“记住了，低桩网通过时一定要把屁股放下去，使用膝盖和胯部的力量，上肢以左右两臂交替带动，这样才能迅速通过。”
高大明几个也不藏私，很是仔细地交代着种种要点，边教学还边示范。
本章未完，点击下一页继续。