第2部分(第4/4 页)
最新游戏竞技小说:
网游:得知我的天赋,妹子们跪了、
生存游戏:开局给个王宝钏、
区块游戏、
全民领主:开局一个破草屋、
虹卡对决、
别人公路求生,我开局招募大兵、
网游三国占山为王、
武侠:我,暴打重生者、
网游:低调法神,我有加特林火球、
林默安幼鱼我的养成系女友免费阅读全文、
诡雾降临,我洞穿一切机缘、
王者:让你稳村标,你拿大国标?、
楚倾歌风漓夜、
让你发育领地,你打造神灵军团?、
末日游戏:无限合成,我即是禁忌、
末世:系统让我开枝散叶、
诡异入侵,我反杀不过分吧?、
黑暗求生:我能无限合成、
网游:蜕变之路、
姜绾宋九渊的小说、
选择语言时慎而又慎,我们内心深处潜藏的不满也会让我们在语气、语态、措辞中不经意地泄露出来,传达给不该传达的人,造成误会甚至关系的破裂。想控制自己的情绪,将负面沟通防患于未然吗?很简单:请记录自己的语言,从现在开始。
1。 随时记录
随身携带一支录音笔,放在衣服口袋里,从早餐后或上班前出门开始打开录音功能,真实记录这一天里你的言语对白。
2。 即时整理
下班或晚餐后把当天录音的对话统统整理出来,细读一遍,你一定惭愧不已:你在现实生活中的表达和自己的初衷一定差之千里。
3。 自我觉察
第二天,继续准备好录音笔。但是,当你每次表达意见之前,先想一想,自己到底要说什么、自己到底要表达什么。想好之前让自己保持微笑,认真聆听别人的意见。
这样一天下来,再看看自己的心情、身体有什么变化,自己的人际关系有什么变化,同事对你的态度有什么变化,家人对你的态度会产生什么变化。
4。 对照比较
下班或晚餐后再把录音整理出来,仔细阅读,看看今天的语言表达和前一天有什么区别,然后,重新体会你自己的内心感受,细细品味其中的改变。坚持几天,你就会惊奇地发现,你的表达非常得体,你的声音欢欣,你的态度非常自信,你面临的,是一个和过去迥然不同的自己。
欣赏……最好的身心良药
变老、疾病……即使我们不承认岁月的流逝,我们的身体也会为我们敲响警钟。毕竟,身体是与我们沟通最多、最忠实的朋友。它每时每刻都在与我们对话:冷、热、高兴、愤怒、爱、恨……它就像我们的一面镜子,如实地诉说着我们的一切。
欣赏可以改变一切,身体也不例外。我们的身体,在很多时候就是思想的产物,我们的生理机能会借生
本章未完,点击下一页继续。