第一一六章 富二代的梦想(第2/2 页)
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伏。我是真不明白你们这些富二代的想法。”李戴接着说道:“你可要考虑清楚了,跟着我训练的话,非常的辛苦,你能撑下来么?”
“能!”方海泉斩钉截铁的说道,眼神中更是透出一股倔强。
“那好,我们从现在开始训练。”李戴拍了拍方海泉的肩膀:“地狱式的训练,如果撑不下来的话,就趁早滚蛋吧!”
……
李戴早已经看出来,方海泉是一个很倔强的人,所以请将不如激将。
而在日常的训练中,李戴对方海泉的要求也格外的严格。方海泉毕竟有着A的天赋,而其他年轻运动员都是d级天赋,比较起来方海泉才是更值得去花心思培养的运动员。
跳远的训练同样难不住李戴,跳远算是一项比较基础的运动,其训练也主要包括两部分,一是腿部爆发力的训练,二是技术的训练。
任何体育运动,锻炼爆发力的方法都差不多,核心都是负重和增加阻力。然而考虑人肌肉的承载能力是有极限的,如果过度的负重和增阻,很有可能导致受伤的情况发生,特别是对于职业运动员来说,他们的训练强度比较高,负重和增阻就更难掌握。负重太大,容易受伤;负重太小,又起不到锻炼爆发力的效果。
好在李戴拥有放松按摩和康复推拿这两大武器,他不用担心方海泉受伤,所以可以尽量大的给方海泉施加压力,提高他的训练强度,方海泉的训练强度也真的达到了李戴所说的“地狱级别”。
而方海泉在这种高强度的训练当中,水平也或的极大的提高,进步可谓是一日千里。
方大陆也没有再来青年队找方海泉,这让李戴的担心消除了很多。
然而李戴并不知道的是,方海泉最近几天的训练情况,方大陆都是了如指掌!
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