第五十二章 二流教练(第2/2 页)
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鸡肋还不够么,竟然给我来了一次‘第二份半价!”李戴心中涌现出一种想要骂人的冲动。
“我感觉到你好像很生气?”系统开口问道。
“废话,连着坑了我两次,能不生气么?减脂操?我都已经有了减肥操了,还要这个减脂操干什么!”李戴压抑着心中的愤怒说。
然而系统的声音却依旧平静:“你作为运动训练专业的大学生,应该知道减肥和减脂的区别吧?”
李戴当然知道减肥和减脂的区别。很多不清楚的人总会把减肥当成是减脂,以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果,当然对于普通的想要减肥的人来说,这种认知是完全没有问题的。然而对于运动员来说,却并非如此。
但事实上,减脂和减肥只见有着天壤之别,单纯的减肥减掉的是体重,其中包括脂肪和肌肉,而减脂指的就是减少脂肪,降低体脂率。
从生理角度来说,如果单纯减肥的话会减掉肌肉,而性感线条曲线含量减少会导致人的基础代谢率下降,造成免疫率下降、容易疲劳等情况。而减脂则是减少脂肪的同时保持肌肉的含量,或者增加肌肉的含量,相比较起来是一种更健康的减肥方式。
只听系统接着说道:“人们普遍觉得,运动员的体脂率就应该保持的很低才对,但作为运动训练专业的你,应该知道并不是每一个项目的运动员,都会追求体脂率吧!”
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