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生姜10克，大枣10枚，炖汤补血。

5。老子英雄儿好汉，肾水充足肝亦健

【导语】

我们可以从肾入手，滋阴养肝，润燥降火，平肝潜阳，从而防止阴津损耗，使人体阴阳调和、气血通畅，最后达到肝肾互补，祛除肝病的目的。

【正文】

对肝病患者朋友，我常常要“耳提面命”一番，让其好好养肾。他们往往很不解地说，我肾功能正常啊！对肝病患者朋友尤其是慢性肝病患者朋友来说，肾功能正常只是表面的，不过是暂时能透支罢了。就如一棵树，如果是雨水充沛，自然是绿荫如盖，树高风生。如果天旱无雨，水分不足，短时间内看不出有什么影响，但长此以往，树木生长就会减缓，甚至难免枯萎。

同为自然界的生灵，人体内的脏腑往往也和自然界的生物一样，形成一些对应的依附关系。正如《黄帝内经》中的形象比喻，“肾也，北方水也”、“肝也，东方木也”，意思是肾属水，肝属木。中医五行认为，水能生木，所以《黄帝内经》又说“肾生骨髓，髓生肝”。说白了，肝肾同源。所以，如果肾阴亏损，精不化血，肝失濡养，就会导致肝阴不足。或者在治疗过程中，攻伐过多，必然导致脾气不足，久而则不能滋养先天，造成脾肾两虚。肾水不足，则不能涵养肝木，就会出现肝阴不足的症候。患者容易头晕眼花，心火过旺，失眠多梦。拖延日久，就会影响到肝功能，可能转变成慢性乙肝。因此，千万不能马虎大意。我们可以从肾入手，滋阴养肝，润燥降火，平肝潜阳，从而防止阴津损耗，使人体阴阳调和、气血通畅，最后达到肝肾互补，祛除肝病的目的。

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一听说要补肾，一些朋友马上就要说，这我知道，牛鞭、狗鞭、海狗肾这些都是大补肾的。热衷于用什么“鞭”之类的朋友且慢，肝病中的补肾需要的是“春风化雨”，慢慢滋润，而不需要用能“立竿见影”的“猛药”。就像吹气球，倒是很快，可是很容易爆。那怎么办？我们可以采取一些养肾的办法补肾，达到肾阴和肾阳的平衡。

喜欢美食的朋友，我就推荐苁蓉枸杞羊肉粥：肉苁蓉30克，枸杞20克，羊肉200克，大米200克。喜欢吃什么样的粥，就做成什么样，但是辣椒、花椒勿用，生姜少用，肝病发作时，以不吃这些为宜。

太忙，没有时间做饭的朋友，我就推荐六味地黄丸。此药既照顾到肝肾脾，又补而不滞，很适合肝病患者缓补。

如果你觉得以上两种方法都不太适合你，那男女老少皆宜的“紫微真人壮肾回春法”应该是你的最佳选择：双手搓热，然后将双掌分别放于腰部，自上而下使劲搓，然后再从下往上搓，让腰部发热发烫；同时，有意识地提肛（收缩肛门）。只要环境许可，随时可做，每次三五分钟即可。

顺便添个蛇足。中国人尤其是不少中国男人总以为自己肾虚，其实，那是你信心不足。10个有9个只是肾阴和肾阳不平衡而已，那种采用大补肾阳的方法不过是饮鸩止渴，一时痛快，老来受罪。

求医问答录

广东佛山　余□问：

练习“紫微真人壮肾回春法”有什么禁忌？

成去病答：

在练习前半月内，最好禁房事，以保证肾气有较为充足的时间得以积聚，汇成大海，以供细水长流。

福建泉州　林□□问：

还有什么加强版的“回春法”吗？

成去病答：

在我所知道的方法中，速度更快的方法还有，但伤身。速度最快、效果最好而且最安全的“回春秘法”，就莫过于此了。如果还想提速，不妨早晚食用文中介绍的苁蓉枸杞羊肉粥。浙江湖州　唐□□问：

我经常手脚温热，四肢和身体却冰凉。也许是最近老是吹空调的缘故吧？腰感觉很酸。请问这正常不正常呢？

成去病答：

脾虚，寒气太重，肾阳虚。多练习“紫微真人壮肾回春法”，就可以得到改善。另外平时要多吃些补气血的食物，如牛羊肉、乌骨鸡等。

湖南长沙　郑□□问：

我夜里经常起来小便，然而每次却很少，这是怎么回事呢？

成去病答：

脾肾两虚，买些芡实回来煮粥吃就好了。经常按摩肾经上的太溪｜穴和肾腧｜穴效果也很好。

6。左肝右肺，亲兄热弟

【导语】

乙肝之所以难愈就是因为湿邪难除。肺为