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三月中旬的一天，我晨练回来路过东街时，遇到小周挽着男朋友在逛街。我正想躲开，她却迎了上来。她看上去气色很好，又恢复了以往的健康、活泼。闲聊一阵后，她忽然很有感慨地说：“真是病由心生啊！我现在才晓得，人最大的病不是梦中那些让人胆战心惊的毒蛇、老虎，而是对疾病的恐惧！”

还真看不出，经过一场虚惊，这丫头居然得“道”了。

求医问答录

广东茂名　吴□□问：

为什么要找个比较安静的地方来练习“放松法”？

成去病答：

每个人都难免被外界干扰，如果选择比较安静的环境，有助于我们集中精神，更好地放松。这就好比你在闹市工作和安静的办公室工作一样，效率是完全不同的。

四川绵阳　孙□□问：

除了可以消除紧张的心理外，练习“放松法”还有没有其他好处？

成去病答：

如果是练习气功、瑜伽、冥想的朋友，对这个问题，我就不用再饶舌。如果不是，我只得“好为人师”一次。通过身体和心理上的放松，可以消除紧张，获得清爽和安宁的感觉，使心气平和。长期练习，能调和气血，使精气神足，对防治神经衰弱、健忘、高血压、低血压、性功能障碍等疾病，均有很好的效果。

7。和乙肝轻松赛跑的诀窍

【导语】

假如说人生是一件名贵的衣服，乙肝就是这件衣服上的虱子。

【正文】

当一件名贵的衣服上爬了不少虱子，你怎么办呢？可能有的朋友会说，来个“点射”，像打靶一样将虱子一个个捉下来；也有的朋友会说，用樟脑，这个好使；还有的朋友会说，拿到干洗店，来个　“屠虱大会”。

这些方法都对，可是只是解决了衣服上的虱子，并没有解决穿衣服的人身上的虱子。这件衣服上有虱子，其他衣服和被褥、床单上都可能有虱子。只有将它们一一清理一次，将上面的虱子全部“咔嚓”，这样才能解决再次被虱子“传染”的问题。此外，还要养成勤洗澡、勤理发的习惯，从源头上防止不再长虱子。如果用一个词来概括解决虱子问题的核心办法，那就是：耐心。

假如说人生是一件名贵的衣服，乙肝就是这件衣服上的虱子。我们要战胜乙肝，就要一边排毒　——耐心地清除体内的乙肝病毒，修复受损的肝细胞；一边养肝　——　养成良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，学会控制情绪，坚持调理身体，逐步恢复被病毒破坏的免疫力。

这样虽然有些麻烦，甚至难免让人心烦气躁，坚持不下去，但是，成功总是青睐有耐心的人。老天给我们战胜乙肝的机会是一样的，为什么很多人降服了乙肝，而有的人至今还被乙肝困扰，就是这个道理。

求医问答录

广东中山　白□□：

明白了，对付“虱子”（乙肝）的最好办法是“釜底抽薪”，而不是“扬汤止沸”。

山东威海　王□□：

（）

有人说乙肝一辈子都无法治愈，我却不这样认为，假如我能够活到80岁，虽然体内仍携带有乙肝病毒，那么其实我也战胜乙肝了。谢谢成老师。

山西平遥　毛□□问：

我携带乙肝病毒有七八年了，是否需要进行治疗？

成去病答：

一般来说，乙肝病毒携带者都能通过自身的免疫反应来清除血液循环中的乙肝病毒。因此，携带乙肝病毒者只要无炎症，就不需要进行治疗。

浙江宁波　吴□□问：

乙肝病毒携带者日常应该注意哪些，才能更健康？

成去病答：

只要预防和调养得当，所有乙肝病毒携带者都可以终生健康无忧。如何预防和调养呢？起居饮食有节，不抽烟，尽量少饮酒或不饮酒，适量运动，保持健康的情绪，不服用对肝脏有损害的药物。

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8。左手中医，右手西医（1）

【导语】

中医和西医到底谁强谁弱，谁好谁坏呢？站在双方各自的立场上看，就像看自己的儿子，横看竖看都像太子。依我的观点，中医和西医好比左手和右手，不能说谁更有用，而是什么情况下相互配合才能发挥更大的作用。

【正文】

近年，关于中医和西医的论争不断。中