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作做36次，每天早晚各做1次。

李和生故事

东北伏黑手（二）

还有一次，来了一位学过通臂拳的人。通臂拳是根据古猿的长臂打击法总结而来的一套拳法。这天，这位“通臂拳”想用甩臂膀的招式击打李和生的前胸，这招够狠！如果没有内功的拳家是很难应付的。幸好李和生的内功已近化境，他沾身即起，指点即飞。就像他平日教学员那样——“发劲意何解，犹如敬宾朋，两手轻相扶，所指绝无空”。面对“通臂拳”的甩臂膀，李和生微微闪身，用手一指就将他摄住，然后以内功送还，说时迟那时快，“通臂拳”像断线风筝一样重心偏离，斜斜地跌出去。有位旁观者实在觉得神奇，恳请李和生让他也来试试。李和生看出他全无恶意，便从容地与他试手。也许是有点紧张，有点激动，这位旁观者发力过猛，整个人像一条“根头棍”拍向李和生，李和生用手轻轻一带，他便自动弹出一丈多远。他跑回来，试第二次、第三次……第六次，他发现，每次交手的时候，自己后腰发软，使不上力，最终被一股力震出去，原来这就是内功！他折服了，躬下身来，向李和生行了一个大礼。

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第十五章　慢性咽炎

慢性咽炎病因

近年来慢性咽炎的发病率逐年提高，城市里患病的人要多于农村。慢性咽炎的发生不分人群，但是社交比较频繁、饮食偏好辛辣刺激、体质较弱的人，还是易患人群。当人们在天气干燥，抵抗力薄弱时很容易发病。最易得咽炎的人群是伤风感冒病人，用声音过度的人，如教师、演员、讲解员，在水泥厂、造纸厂车间工作的人，从事房屋装修的人。城市居民发病率明显高于农村。慢性咽炎一般包括下面六种原因：

病原微生物　包括细菌、病毒、螺旋体等，是急性咽炎的主要致病因素，可直接来源于空气、饮食，也可间接来源于血液循环和淋巴循环。

物理或化学性刺激　如讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，粉尘等空气污染，均可损伤咽部黏膜上皮和腺体，破坏局部防御体系。

气候、季节因素　寒冷可造成咽部黏膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降；干燥可影响咽部黏液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁、加湿作用，直接对咽部黏膜造成刺激和损害。

邻近器官疾病　鼻腔、鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、咽喉、气管、支气管等邻近器官的急、慢性炎症等。

全身疾病　过敏体质或患有全身疾病，如心脏病、贫血、气管炎及消化系统疾病造成的营养不良、便秘等，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，进而引发咽炎。

其他　过度疲劳，精神紧张，睡眠不足等也是诱发咽炎的常见因素。

知识点链接

慢性咽炎应该注意饮食上的调整。吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，少吃或者不吃，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮浓茶，使咽部黏膜经常处于*状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙饭团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物（如鱼刺等）扎破黏膜，加重炎症。

慢性咽炎症状

患有慢性咽炎的不少人会觉得咽部干燥发痒，似乎有什么东西堵塞着，不时呛咳或咳出少量的痰液。有时候清嗓后似乎有些缓解，可没过多久，又不自主地咳起来。咽部黏稠分泌物增多，常做“吭、喀”动作，希望把咽部分泌物排出，重者可有刺激性咳嗽。

这些咽部不适的异物感，让人总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，刺激咳嗽，干燥、发胀、堵塞、瘙痒等，但很少有咽痛。清晨常吐出黏稠痰块易引起恶心。连续几天，反复多次后，吞咽困难，咽部不舒适，常有咽部异物感，发堵、发胀、微痛、干燥、吞咽不适。

由于食道或下咽部的癌症早期也会有类似的症状，因此发现以上症状之后应到医院做详细的检查，方能确诊。

慢性咽炎主要注意以下几种类型：

慢性单纯性咽炎　黏膜弥漫性*，小血管扩张，色暗红，附有少量黏稠分泌物。

慢性肥厚性咽炎　黏膜增厚，弥漫性*，色暗红。咽后壁淋巴滤泡增生*肿胀