第5部分(第1/4 页)

荠菜还能止血；对各种出血症都有一定的效果。爱流鼻血的；或是经常牙龈出血的人；平时就可以多吃点荠菜。

荠菜的药性平和到连不满周岁的小婴儿也可以用。婴儿如果积食了；用带籽的老荠菜煮水喝就能调好；而且长大以后还不容易得胃病。

老年人吃荠菜也很好；可以降血压；通利小便；还能预防白内障。

对于普通人来说；春天吃点荠菜是最好的；可以预防各种流行病；还可以缓解春天容易出现的过敏症状。

荠菜是最好吃的野菜之一；没有一般野菜的苦涩味；怎么做都可以。凉拌也行；清炒也行；做成馄饨、包子更香。

妈妈推荐了一个最简单的做法；就是用荠菜烧汤。

把荠菜切成两厘米左右小段；烧一锅开水；水里放一点油和盐；水开后放入荠菜煮一分钟就好了。

荠菜本身就很鲜；白水煮能充分领略它的清香味。它是〃菜中之甘草〃；所以也可以随意地跟各种汤菜搭配；你想往汤里放点别的什么都可以；不管是菜还是肉都没问题。最好是配鸡蛋和紫菜；紫、黄、绿搭配好看又好吃。记得不要放酱油；否则夺去了荠菜的鲜味；汤色也不好看。

为什么要在三月三采摘荠菜

荠菜在南方四季都有。如果做菜吃；不论什么时候采摘都可以。但是入药的话；就属农历三月初生长的荠菜药性最好。

采药采药；采的就是天地之灵气；所以不管哪一种草药；都讲究采摘时间。不是合适的时间采来的；药效就会大打折扣。三月初的荠菜；开春发出来的第一批嫩苗刚刚成熟；储存了整个冬季的能量；而且初春天气还比较寒冷；生长慢；所以药用价值最高。以后再发出来的就长得快了；药用价值也就下降了。

荠菜是哪里都能长的。就算在北京；你去花园里或是田间地头仔细找找；也一定会有收获的。不管是南方还是北方的朋友；春光明媚的时候；好好享受这天赐的美食吧。

书　包　网　txt小说上传分享

肠道健康的保护神……马齿苋

上天赐予我们好东西；但是我们却不珍惜。比如马齿苋；田间地头随处可见；可真正知道它保健作用的人却不多。春天去郊外踏青；采上一大把拌凉菜吃；既可以降肝火、清心火；又可以清肠热；解毒；调理便秘；驱除宿便；把他们做给爸爸妈妈吃；让他们肠道通畅胃口好；爸爸妈妈该多开心呀？

五行俱全的〃长寿菜〃

小时候春天去郊外踏青；最高兴的事是可以采一些野菜回来尝鲜。荠菜、香艾、马齿苋都是记忆中的美味。其中；吃得最多的是马齿苋；因为它到处都是；一采就是一大把。

后来我发现；马齿苋在全国各地到处都有；不论南方北方；随便找个花园或者田间地头都能采到。它长得不高；也就是三十公分左右；而且大部分是趴在地上的。》叶子小而圆；茎是红色圆圆的；肉质肥厚；夏天开黄色的小花；很好认。新鲜马齿苋的口感脆嫩；吃起来象苋菜一样滑滑的；略有些酸。

作为蔬菜来说；马齿苋的味道不算特别好；但是它的保健价值却相当的高。

历代的本草书中对马齿苋是这么描述的：〃马齿苋；又名五行草；以其叶青；梗赤；花黄；根白；子黑也。〃马齿苋能得造化之青眼；把五行都占全了；它的作用自然不可小看。

马齿苋性寒凉；能够清除心、肝、肺和大肠之热。

马齿苋可明目、降血脂、使白发转青

马齿苋入肝经；可以凉血、降肝火。有的人熬夜后眼睛会发红；这是肝火上炎的表现；吃点马齿苋就可以好转。有些年纪轻轻就长白头发的人；不要怀疑自己肾虚或是未老先衰；这种白发是血热；是由于你的肝火太盛；上冲头顶引起的。对付少白头；你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。

马齿苋又有别名叫长寿菜；这在很大程度上要归功于它的保肝作用。前些年美国人的研究也证实了这一点。他们发现；在所有的植物中；马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量最高；可以与海鱼相媲美。欧米茄3脂肪酸是对于人体非常重要的脂肪酸；它可以降低胆固醇和甘油三脂；防治心血管疾病。从中医角度来说；这些作用实际上就是促进肝脏的功能；使脂肪得到正常的分解代谢。

马齿苋可治皮肤病

马齿苋入心经；可以清心火。入肺经；可以散肺热。《黄帝内经》说：诸痛痒疮；皆属于心。而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣；都跟心火和肺热有关