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第四十三章 练控球的三项基础训练(第1/2 页)

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“篮球控球技术也被称为运球技术,这是打篮球的基础技术,是球员尤其是控球后卫进一步提高篮球水平的基石。良好的控球技术不仅能使矮个球员容易摆脱高个球员的防守,也同样能决定高个队员的优秀程度。”

潇潇边说边做了几个胯下运球的动作,十分的连贯,也特别的好看。

远处的郭自强和金梦琪见此纷纷『露』出吃惊的表情,就连正在和周龙练习配合的唐博也忽然停下了脚步看向这边。

潇潇旁若无人的继续边运球边对林风说道:“网络篮球已打得出神入化的你应该知道,对于一名出『色』的控球后卫来说,他不仅在战术上是负责调配球队打法和节奏的大脑。在此基础上,更应具备组织和参与快攻、扰『乱』对方防守的能力。比如已经退役的被称为风之子的nba球员纳什,还有现役球员中传统控卫的杰出代表克里斯保罗,都是非常值得你学习的对象!”

我说亲!林风右手扶额:“你说的都对,但学他们,对现在的我来说还太早了吧!”

“你没听过基础不牢,地动山摇这句话么?”潇潇莞尔一笑:“虽然你现在还很弱,但早晚要去追上他们的,所以更是要从刚开始就严格要求自己!”

“追上他们???”林风只感到有些天旋地转,现在的他可是连要面对杨宁这样的厉害高中生都心中十分没底的。

只见潇潇停下球继续说道:“也就是说,作为一名篮球运动员不论身高如何、打那个位置,都必须不断提高控球技术。典型的像刚退役不久的科比和再之前一点的麦迪,他们虽然不是控球后卫,但控球的能力一点都不比队中的控球后卫差,作为锋线摇摆人的他们,更是往往在比赛关键时刻,直接取代了控球后卫,用自身出『色』的控球技术和得分能力,将球队完全的抗在了肩上!”

林风听了潇潇的话虽然觉得特别有道理,但刚比完纳什保罗,现在又让他比科比麦迪,他的小心脏确实有些受不了。

当然,现在作为潇潇的学生,虽然心里觉得潇潇的比喻对于现在的他来说太夸张了,但一种能认真倾听,虚心受教的态度他还是有的。

好在潇潇在一副理所当然的样子说完了上面那些后,心满意足的她终于开始说练习控球的要点了。

她边说边向一旁的林风演示道:“对于基础薄弱的你来说,想要拥有良好的控球技巧,就需要先从这三方面进行练习。

一是要学会用手腕拍球,学会用手指黏球,看你之前的比赛,每次运球的时候好像都在怕拍下去的球弹起的高度不够,用力总是过大,这样不仅会不停的加重你运球时内心的紧张,时间长了,体力消耗的也要比正常的快!”

林风回想起自己比赛时的样子,确实如潇潇所说的一般,真的有些觉得感同身受。

“二是要学会控制球和身体间的距离。”潇潇说着熟练的用球不断的环绕起自己腰部,甚至又向上环绕起颈部来:虽然比赛中不需要做这种花式的动作,但这同样有助于你培养良好的球感,时间长了,以后再结合环绕胯下和腿步及脚下的练习,你对篮球的掌控就会越来越好,信心充足,在球队决胜的关键时刻,也能为你想采取的特殊战术提供坚实基础!”

潇潇见林风已认同般的连连点头,便趁热打铁的继续说第三方面:“最后一项便是要如何更好的在跑动中运球了!之前的比赛你在参与快攻时,由于对方对你还不够重视,防守时更多的是退到篮下去堵截看起来更有威胁的唐博!所以多次被你从三分线外用急停跳投的形式“轻松”得分!”

说到这儿,潇潇示意因感兴趣而走过来的唐博搬了把椅子过来,放在她和林风之间:“要想在周六击败枫林队,你再想像上场比赛那样以锻炼的心态上场可是不行的!以目前枫林高中的篮球水准,你要是再一开场就给球队挖坑,很可能后面想填上也填不上了!”

“这个不至于吧!”搬来椅子的唐博在一旁开玩笑道:“老实说,作为队友的我,现在都弄不清这家伙究竟实力有多强,对凌河高中时他只上了五分钟,就差点填上了十七分的大坑!现在以他的体能应该想维持上下半场各十分钟在场应该也没啥问题,所以我觉得到对付枫林高中时,只要他稍卖点力,还是能可以拿下的!”

“并且——”

唐博突然拉近了与林风间的距离,用一种鉴宝专家看宝物的眼神对他说道:“你小子天天早上都起那么早去晨跑,真的如之前所表现的那样打会儿球就会体力不济么?”

咳咳~

潇潇见

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