电子控制生物
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第5部分(第4/4 页)

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的测试,搜出来的都是一些游戏攻略,找了半天没找着,换一下,力量的测试!这个看一看。

如何测试自己的力量-已解决-搜搜问问,点开一看,但如果想让肌肉显得更粗矿一点建议,分组做俯卧撑,一组二十,每天8-10组,每组间隔时间越短越好。

这是啥东东啊,关掉再找,找来找去,最后在一个健康网站上找到一篇文章“肌肉力量与身体柔韧测试”。

文章中提到,常见的测试肌肉力量的方法包括单杠引体向上与俯卧撑,测试柔韧性的办法是坐式体前屈。男性肌肉力量测试引体向上分三个档次:6个以下,6到10个,10个以上,测耐力是俯卧撑,也是三个档次:小于20个,20到40个,大于40个,坐式前弯测试方法测试体前屈。测试用具有尺子、胶纸及一份测试标准。这些李超没有,柔韧性就不测了。

出了网吧,李超转悠了一圈,找到一个小广场,在单杠上做了一百多个引体向上,气都不喘,一哈腰,又做了一百多个俯卧撑,也没觉着累,李超怀疑那篇文章的数据有问题了。

回转到网吧,继续查找,最后,李超得出了结论,只有去电玩城或者找个力量测试仪器才能测试自己的力量,可是继续翻下去一

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