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接下来要问的是第三个问题：“我要怎么做？”

光有想法而不付诸行动，那么，想法永远是想法。任何事情，想好了就要勇敢地去做，而且是有计划有步骤地去做。不知道要怎么做，就好比建造一座高楼大厦，光有一张精美绝伦的图纸，却没有一个明确的施工方案，那高楼永远只是一个平面效果图，最多只是建筑师精心设计的一个沙盘，虚幻得有点真实而已。

很多人都既明白自己想做什么，也清楚自己能做什么，最后却又为什么一事无成呢？主要问题出现在关键的第三步——不知道要怎么去做，或者压根儿就没想过要怎么去做。所以最后，我特别提醒学生们要多问问自己，你要怎么做，你的方法是什么，自己一定要了然于胸。

现在的年轻朋友，几乎什么都由父母包办，知道自己想做什么的不多，知道自己能做什么的更少，知道自己要做什么的少之又少，我想，这就是大家普遍活得痛苦、活得茫然、活得空虚的一个重要原因吧！

没有谁也没有任何苦难，能将每天笑着生活的人打倒。

※虹※桥※书※吧※BOOK。※

第22节：放下烦恼：快乐其实很简单（8）

11练习微笑

2005年，是我生命历程中最黑暗的一年，阳光离我很远，月光离我很远，就连一抹星光，也远得看不到影子。心中压着巨大的痛苦，无法倾诉也不能倾诉，只有自己一个人慢慢地咀嚼，再慢慢地消化掉。人生，很多时候是只能自己帮助自己的，再亲的亲人，再好的朋友，都会爱莫能助。比如情感上的煎熬，心灵上的重创。为了帮助自己，我建立了自己的个人网站。每天写一篇心情日记，自己对自己倾诉，自己鼓励自己。每天回复网友的留言，认识的，不认识的，在留言板上互诉衷肠，互相鼓励。除了更加刻苦地读书和更加努力而虔诚地工作，我还常常找出许许多多的事情来做，在忙碌中充实自己。然而，对我帮助最大的，是我别出心裁想出来的练习微笑。不管前一天发生了什么，不管夜里做的是美梦还是噩梦，每天清早一醒来，我都要把头转向曙色朦胧的窗外，露出一个会心的微笑。渐渐地，练习微笑也就成为我生活中的一种习惯。笑过之后，我想起波兰诗人米沃什的一句话：“不管我曾遭受过什么样的苦难，我都忘了。”

2005年，命运给我们全家最严峻的一个考验，是二姐的病。

二姐是我家的顶梁柱，一个非常聪明能干且在街坊邻里口碑极好的女子。然而疾病无情，暑假她在长沙为小儿子联系上大学的事情时顺便去医院检查，意外地查出了癌症。我们都不敢相信这个有如晴天霹雳的消息，只希望这是医生的误诊。十多天后，确诊的结果出来了，精神濒临崩溃的二姐在湘雅医院打电话给我：“建文，是癌症啊，怎么办啊？”我立即用平时在学校鼓励学生的语气，坚定地说：“不用怕，没什么事的，癌症也是可以战胜的！我马上打车过去！”我心急火燎地从中南大学铁道学院赶到湘雅医院，在人流如织的门诊过道里，跟她讲了许多安慰和鼓励的话。说这些话时，我尽可能地保持平静，面带微笑。我要让此时的二姐认识到，患了癌症也不是一件什么大不了的事情。受我的影响，二姐很快就平静了许多。紧接着，我一边主动帮二姐筹钱，一边联系并确定合适的医院。经过一番慎之又慎的考虑和分析，最后，二姐住进了湖南省肿瘤医院。肿瘤医院不仅医术好，而且医患关系处理得相当不错。由于对医院和医生的高度信任，二姐找到了一种“放心”的感觉。对于癌症患者来说，这种感觉是最难得和最重要的。信任本身就是一剂良药。为了鼓励二姐树立信心，战胜病魔，在有姐夫和外甥女凯华陪护的情况下，我仍然坚持每天去看一次二姐，陪她说话，陪她到湘江边去散步，给她讲我身边和我在书上看到的一些成功的抗癌故事，跟她笑谈我是如何练习微笑走出人生低谷的。有一次，我在东塘的一家书城看到著名健康教育专家洪昭光的一本新书，觉得对帮助二姐治病有用，便立即买下来送过去。我还抽空为二姐写抗癌日记，并叮嘱她好好养病，告诉她，等她病好了，我要出一本书作为纪念，让全国的病人，都来学习她坚强乐观的抗癌精神。二姐听了很来劲，也很期待，期待自己的病早日好起来。尽管手术前的放疗非常痛苦，非常难受，但从小吃惯了苦的二姐没有掉一滴泪。她很健谈，情绪也很稳定，除了主动跟医生交流外，还常常安慰和鼓励同病室那些新来的病人。每天负责检查她的病况的李医生见她心态这么好，跟她交谈时笑问：“胡美芝，你为什么这么坚强乐