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潘伞！�

杨老太太笑眯眯的看着陈青阳教拳。

陈青阳则缓缓的把腿抬高，非常慢，犹如电影中的慢镜头，这样一直抬到了眼睛的地方。江牧野和苏小菜心里都在赞叹，老人家都这么大了，居然韧带如此强大。

米南忍不住说：“老陈，你也天天拉韧带吗？我练跆拳的时候，每天都要硬拉，老师说过，韧带一天不拉，就会退步。”

………【第七十六章　真实国术】………

“不用，你忘记了？上回我教你的站桩，方法到位，很多年之后，不需要每天拉韧带，也可以让你的韧带得到一种锻炼，你们那种韧带的拉法，如果营养跟不上，就容易拉伤，配合我的桩法，那就可以养，一拉一养，比吃了什么好东西都管用。”陈青阳说“你踢腿试试。”

踢腿对米南来说太简单了，跆拳的高踢腿，她能够在空中完成，否则也对不起她考上的红带。唰的一下，米南的踢腿干净利落，比起陈青阳缓缓的上提，要漂亮的多。

陈青阳说：“这是跆拳的练法，我教你的是太极的练法，和我刚才那样，用最慢的度踢到头顶。”

“杨奶奶，慢比快还难吗？”苏小菜听陈青阳这么说，小声问了一句。

“嗯，很难，而且要保持一条直线更难。”杨琴说。果然米南的腿在放慢度的情况下抬起来，费了她好些力气，身体也微微热。

接着陈青阳让她更加更慢动作，最后和陈青阳一样，犹如慢镜头，米南直接抬到一半，就歪歪斜斜的站不稳了，干脆放弃。

陈青阳呵呵一笑，说“小菜，小江，我要系统的给南南聊聊传统国术。你们可以听听，一会我教南南桩法的时候，你们想学也可以学，对身体有好处。”

“老陈，不是家传的秘密么？”米南有点小兴奋。

没等老陈回答，杨老太太先说了：“他教你们的是一种思想和理念，至于具体的练法，什么招式步伐，着老头子才不会透露，除非收一个传人，连我也是和他学学太极养生的练法。”

“门户派别，习武的规矩啊。”江牧野嘿嘿一笑：“米南，你没看过武侠小说么，这一点说的可是现实。”

“没法子，我大伯传给我的时候，叮嘱了，我也不能违背。”陈青阳清清嗓子，重新坐下，继续说：

“国术的拳种大部分都分为打法、练法和表演。你们电视里看的套路多是表演，练法就是我现在教你们的，小江你也看过资料，陈氏太极里有十三势头套和炮捶，其中的炮捶刚猛无比，不是老年人能够做到的。

传到杨露蝉这一代，为了满足朝廷官员的喜好，就修改了很多，去掉了技击实战的一些东西，用相对简单的套路教给这些贵族，到了现代一些街头见到的，大都是从杨氏太极里改编出来的，轻松演练的部分。

这并不是说杨露蝉不会打，他同样学到了陈氏太极中的打法，否则也不会有杨无敌的称号，只是这些打法，只教给正宗的练家子，对外教授的就是一些简单的练法甚至是表演了。

我现在要教给你们的就是练法，任何人都知道拳脚打起来要快，所以从从一开始练的时候就快，跆拳就是如此。好看，表演性强，练到一定阶段也有技击能力。可事实上，这种方法就错了，要从慢的来练。

好像出拳和刚才南南的踢腿那样，如果度缓慢又要保持直线出击，那比快要难的多。”

一边说陈青阳缓缓的打出了一拳，非常直，接着让米南打，米南的快拳非常直线，而慢动作则要晃动的多，越慢越晃动。

陈青阳笑了笑说：“其实南南的快拳一点不直，力很散，只是因为度快，看起来好像直了。如果用拳力计来测试，力量一定不大。所以要从慢开始练，一直练到最慢的时候，能够又稳又直，在逐渐加快，这个时候你的快拳力量就会加大很多倍。

一旦快起来，就不是练了，是打。无论太极还是其他国术拳种，打法就是打架，为什么民国国术达，那时候世道乱，打的多，就要不停的打才能活命，出手狠辣，非死即伤，所以很多国术拳师不轻易比武，比武也是点到即止。

而打的多了，身体的筋骨长期处于绷紧状态，自然会很容易伤，好像南南以前老是高踢腿的时候抽筋的原因。如果没有非常好的营养来养，就必须依靠练法来养。”

三个年轻人听得眼界大开，江牧野虽然看的资料多，但是老陈的这些他也是闻所未闻的。

“老陈，国术很能打么，我看网上泰拳很嚣张，叫着要挑战我们。”