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幸福是一种心态，我的心态永远能够调节到幸福。□　要是这些事情发生，我就会变得幸福，例如得到更多钱，拥有很多钱。

□　我认为自己已经很成功，因为我很快乐。□　成功即拥有金钱和权力。

□　下定决心，我便能完成任何事情。□　我不像自己期望的那样有才能。

你在心灵福音书上书写好事，还是坏事呢？

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说出来，便会相信

我们的言语和思维是自我实现的预言，因为我们的每个词语和思维都写进了自己的心灵福音书。如果我们不停地告诉自己得了病，这个预言便会成真；坚持告诉自己很健康，这种想法便会强壮你的免疫系统。你的性灵和情绪健康亦是如此。如果你顽固地认为自己不快乐，你便会很痛苦。但是，告诉自己你很快乐，预测自己会永远快乐，并且相信这个预言，这个预言就会变成强效的药物，一切就会如你所愿。

下面是一个病人与言语的事例。事情是这样开始的，她来到我的诊室，抱怨经常*冒和感染，以及胃肠紊乱、疲惫、易怒等。

“变成现在的样子，完全是天性使然，”她说，“我命中注定不快乐。”

“我相信你能学会快乐起来、健康起来。”我回答。

“那当然，你是贝弗利山富有的医生，你眼里的世界肯定无限美好。试着用我的眼睛看这个世界吧。我33岁了，还没有结婚；我一天工作8个小时；我讨厌这份工作，但为了给肮脏的公寓支付房租、购买倒胃口的食物，我必须工作；我碰到的男人都是变态，即使不是变态，我也怕在与他们交往的过程中染上艾滋或疱疹。我花了6年时间读本科和研究生，但得到的却是狗屁用没有的文凭。因为公司精简人员，我下周就要下岗了。要我说，这个世界太恶心了。”

“我赞同，”我说，“客观来讲，你的世界的确不太好。不过现在不太好并不意味着你必须通过变得消极来增加你的痛苦，担忧从来都解决不了问题。”

“哟，我的热情先生，”她嘲笑说，“你认为我应该满面笑容，假装生活无限美好吗？”她注视着我的双眼，眼神中充满挑衅，“没有什么方法能让我感到快乐。”

尽管费了很大劲，我最后还是说服她同意做些尝试。在接下来两周内的每一天、每个小时，她都必须告诉自己她很快乐。无论发生什么，她都必须这样做。

她对我说：“我会这样做，但我不会相信。”

我回答：“你不需要相信、你说出来就行。”

离开诊室时，她看上去郁闷憔悴。两周后，她看上去则很放松。她的言语冷静而温和，不再像上次看病时那样快言快语，富有攻击性。

“我想它起效了，福克斯医生，”她说，“客观地讲，我的生活没有改善。但是晚上我能睡着觉了，我不像以前那样经常发脾气，胃也好受多了。昨天我还遇到了一个男人。几年来，我头一次不再马上变得警惕和充满敌意。说‘我很快乐’让我感觉很好，那我还能说什么来让自己感觉很棒呢？

这个女人依旧没有工作、没有钱、没有前途，但她的世界相对而言却有了改观，因为她学会了与自己和平相处。她没让愤怒和自我挫败的情绪吞噬健康、决心和精力，她没有在心灵福音书上写满垃圾。

的确，前方的道路很艰辛，但她已经取得很大进步。她晚上能安睡了，胃也好多了，她不像以前那样喜欢发脾气。她学会如何让世界…她的世界…变得美好。她把性灵变成一块吸引其他好东西的磁石。因为有了积极的新态度，她没过多久就找到了新工作，一份更好的工作。

你始终不能改变这个世界，但你始终能改变自己的态度。当你改变自己的态度时，你也就在改变这个世界。

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如何书写自己的成功福音书？（1）

上文中的那位女士用一个简单的誓愿就重写了她的心灵福音书。多年来，她一直将消极情绪填满她的心灵之书，这导致了身体的疾病、精神紧张及感情和生活的失败。只不过是简单地再三肯定自己的快乐，这就足以让她在自己的福音书中书写新的篇章。

这位女士所做的，你也能做到；你同样可以清除生命中的病毒，并将好消息写入精神和心灵的福音书，现在就开始，以词语和图像来写。

在你的心灵之书上写下新的一页。前面的内容并不重要，现在开始用新的视角描绘这个世界，要用成功、健康和幸福的预言