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内功用于闺房之中，里面还有一篇是双修大法，内容大概如下（本书功法请千万不要模仿，后果自负）：

神龙阴阳双修的筑基

阴阳双修的筑基炼己法

对境忘情，虽然十分重要，先学会夺关斩将的真本领，是生命殊死搏斗的关键，则尤其是重要的重要。要精炼此法，犹当顺序渐进。

第一步　为扩充气量法，名谓“仙鹤吐纳术”姿式：立、坐、卧均可，以自然舒适为度：第二步　为龟息法，即灵龟呼吸法。。。。。。。。

姿式，站坐均可，放松自然。。自然的呼吸吐呐。

至于《神医宝典》上面的全是一些治病还有练丹练药什么的，看来这其中还有一个是道士不成？想不到这世上还真的有那电视上放的绝世武功，如果我练成了那岂不是天下无敌了么，可能还会成仙，哈哈。据说南岳山上有一万多只鸟闻这笑声撞钟自杀。

得到三本书后，在本帅哥的强烈好奇心下，我决定先练《太阳绝学》《神医宝典》两本书试试看是否会像电视里的大侠一样飞檐走壁，将两本书大概看了一下发现《太阳绝学》上面有些东西我弄不懂的只能在《神医宝典》中学到，像一些穴道这些东西的位置什么的。当我把《太阳绝学》，《神医宝典》中的穴道全部记住后已经用了我两天的时间。人体一百多个小穴道，三十六个大穴道只要记住位置就可以了，至于怎么用以后具体学了才知道，毕竟《太阳绝学》中也只要记得穴道的位置就可以了，这和学医还是有一点区别的。

在这些准备工作做完后我就开始练习《太阳绝学》中的开篇真气运行篇，因为后面的武功没有真气的话简直就是两个不同的级别可以用天地来区分。翻开书只见上面写到（功法中的时间用北京时间表示）：

真气运行法

真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效，强化肌体，增智开脑。修成后有夺天化地之能，望用之为善。

本功法由近人根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实践体验整理而成。

一、练功姿式：。

二、呼吸与意念：

三、收功：每次练功结束前，先放松意念，手掌相对摩擦至热，如洗面状摩面部数周，使精神恢复常态后，慢慢起身活动即可。

四、五步练功法：

本法操练不难，只要按要求练习，不会出偏差。操练步骤井然，各有反应或效果可证，治疗范围亦较广泛。其不足之处是必须要有安静的练功环境和较多的练功时间　。

山中无岁月，世上已千日。在把三本书上的东东弄懂后我决定出山，三本书上的东西除了双修大法两个人练的没练记住外其他都练了。现在出这山缝可以说是轻而一举的，在学习的过程中我才发现我吃的朱红果子叫朱果，那白色的石乳叫石钟乳两样可以说是极品中的极品，虽然没像小说中说的可以成仙，但至少可以说自己简直就是‘非人类’。一拳可以把一吨多重的石头打成粉碎。我按照《神医宝典》中记载的药方特意加入两颗朱果，还有朱果叶和石乳以及我这些年从山里采来的药物用我从南岳庙里〃拿来〃的药鼎练成了小指般大的‘神化丹’两百多粒。

为了检验药物的作用，我曾用掌把自己打伤，再把自己手上划出一条血口才服下一颗，运转真气一内视，老天这药还真的是神啊，尤其加入了朱果和石乳简直就是人间圣品啊。内伤和血口瞬间愈合。我用三个玉瓶装满石乳，这种好东西可不能浪费啊，一个玉瓶装着剩下的四颗朱果和十几片叶子。检查了一下，看了看没什么留下的，施展‘神龙无痕’轻功，在崖壁上轻轻一点，一个九转纵身飘落当初落下山缝的地方。一声龙呤，江湖，错了好象现在没什么江湖；妹妹；姐姐们我来了。整个世界仿佛在颤抖。

山风吹起乌黑的长发在背后飘动，如果此刻有人看见的话，一定以为是天上神仙下凡，世间那有如此美男。分明有致的棱角，乌黑有神的眼睛，发着圣洁淡淡如同流质般玉面的脸上带着一丝邪笑却又偏偏让人觉得亲近，那强壮的身体，均匀的肌肉却像拥有无穷的力量，腹部的六快键肌那么明显。天，谁说东方男人是“小鸡鸡”，看他那话儿简直就是男人中的极品啊，竟然在不博起的情况下长达十五六CM，直径五CM。

（晕死，刚才摆姿势忘了穿衣服，公书云你等着我要砍死你，我的青春，我的贞洁啊。我不想活了，我要