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前几次冲突，让福伯认为如果叶凡练了功夫，最起码能保证自己人身的安全，所以就痛快的同意了。

而趁着这个机会，叶凡把自己以后可能要泡药浴，还有早晨要练功夫都推到了武馆教练的身上，虽然以叶凡的武术经验，他已经可以当武馆教练的教练了。

……

第二天清晨，别墅前的草地上，叶凡正姿势奇怪的站在那里。

只见他脚成马步，右手握成开口拳，劳宫穴向上，曲前肘置于胸上方，腮下处。左手握成开口拳，劳宫穴向下，曲肘挎于胸部乳下方侧处。

他就这样一动不动，但是如果你拿放大镜看的话，就会发现叶凡身体上的毛孔竟然成闭合状，要知道，一般人类的毛孔都是开着的，而叶凡竟然能控制毛孔的闭合，真的是非常厉害。

至于为什么叶凡要闭合毛孔，则是跟国术中的一个关键字有关，“气！”闭合毛孔就是为了闭住身体里的这股“气”，在道门里有句话叫炼精化气，炼气化神，炼神还虚。其实道理是相通的，都是练身体里的这股“气”，等到叶凡把这股气通遍全身，能集中一处从身体里喷发出来的时候，也就是国术明劲大成之时。

而叶凡的这个姿势也很有讲究，它就是八极拳的基础站桩功，“两仪桩！”这个站桩功能长体力与力量，能锻炼全身，让力量集中于一处。

拳经有云：头顶蓝天，足踏清泉；怀抱婴儿，两肘顶山。

这是站两仪桩的心法口诀，除了如此，还要注意五点：静、畅、顺、绵、炸！

“静”———心静意聚，环境亦清｛此指练功场地，择草地，树林、溪畔）。心静，才能体悟全身，感觉身体里的气。

“畅”———身畅体舒，气走全身。身体自然而然，处在一个自己感觉最舒适的状态，有助于聚气。

“顺”———心意之指，气力所至。在达到上述两点的时候，才能控制气在全身上下的游走。

“绵”———勿憋无阻，恰然自如。不要阻止，并能连续的保持这种状态。

“炸”———练击技的朋友，行拳练功时，与人交手之际，所发之呼号，声如炸雷，以气催力，内外合一。而只有做到以上四点，才能在与人交手时，全身的气劲勃发，配合全身的力量，来摧毁敌人！

靠着前世的经验，叶凡很容易的就做到了以上五点。只是站了一会，叶凡就感觉到身体里的气在全身游走，因为身体毛孔的闭合而散发不出去，就像一个快要烧开的水壶，热气虽然想出去，但是被壶盖所阻止。

只是一会功夫，叶凡的全身开始微微发红，就像他的身体里有个火炉子一样。

突然，他的腹部明显鼓起一个包，这个包像小老鼠一样，一眨眼的功夫就从叶凡的腹部跑到了他的脖子处。

这个时候，只见叶凡不由自主的张开嘴巴，一声长啸冲口而出！

这之后，收功站立的叶凡，整个人显的精力饱满，给人一种生机勃勃的感觉。

“两仪桩”练成！关于气的部分，就剩下慢慢练习了。

要知道，传统国术修炼，分为“形、气、神”三种境界，形就是锻炼形体，以达到或者突破人体极限。这方面可以通过拳架子和练法打法、发劲招式等来实现。

气就是内劲，或者说身体所产生的肌肉力量，运动时的呼吸循环、血液流动和超越常人之神经反射的传统说法。这一层境界的修炼，讲究的是身体的协调与全身的感官的作用。

而神，将的就是意念方面的技巧。它属于精神集中力、意志力与心境方面的修养。

叶凡在“神”的方面不用修炼，这是他前世就带来的。

而“气”的方面，在他刚刚修炼了“两仪桩”之后，也算是步入了正轨。

剩下的就是“形”的方面，这方面叶凡打算靠着药浴，还有各种训练手段来进行，他知道，只要这么练习一段时间，明劲大成也就离自己不远了，到那时，不管野狼帮派谁来，自己也有了一搏之力。

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第十一章　蜘蛛侠？

接下来的一个月，叶凡除了早晨在别墅站“两仪桩”之外，他还特意请了一个月的假期，来进行身体方面的训练。还好的是，他的班主任通情达理，在他送给班主任一些“小礼物”之后，得到了他的许可。

而自叶凡决定去武馆报名锻炼身体之后，对于叶凡的决定福伯已经不怎么过问了，可能是认为叶凡已经长大，有权