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花点时间，坐在安静房间里让人感觉放松的凳子上。告诉别人不要打扰你，并将电话听筒摘下来。闭上眼睛，睁开你心灵的眼睛，你会看到一本很大的书。这本书很厚，封面是用金箔做的，被放在一个发光的黑色表面上。书本封面的漂亮字迹是你的名字，这就是你的心灵之书。

翻到书的第一页。闪烁的白色纸张是空白的，等待你来书写。

你手握一支钢笔，正在自己的心灵福音书上书写，字迹醒目而美观。当你在生命之书第一页中间书写时，用你心灵的双眼会看到下面这些文字：

太初有道。我所有的言语、想法及行为都和快乐、爱和热情有关，我的世界也充满欢乐、爱、热情及无限可能性。

现在来翻页。你看见的每一页都是好消息。你心灵福音书的每一页、你的每个想法、你说的每句话，都充满这样的信息：你的世界充满着快乐、爱、热情以及无限的可能性。你的性灵没有极限，你的潜力同样没有极限。

尽量多次书写处方。开始最好是在安静的地方，之后可以在任何地方。我经常钻进汽车，或者停车后花时间服用这个特别处方。你也可以在办公室、吃午饭时或者安静地待在家里时进行。

尽可能多次重复特别的“书写”处方。形成关注“好消息”的爱好很重要，大脑也要从早到晚保留这些美好画面。白天的时候要一再朗读自己的特别誓愿处方，大声对自己读，尽可能多读。

相信自己愿意相信的一切，让它听从你的指挥。你的性灵也是如此，它会随着你的思维发生改变。让你的性灵追随你的思维，通过往内心填充好消息，将自己指向你愿意拥有的快乐成功的生活。

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描绘美景

加州棕榈泉市的保罗·巴雷特（Paul　Barrett）牧师借用渔夫给鱼分类的寓言，教人们如何把生活中的好事和坏事区分开。这个小故事出自《圣经》，它讲的是渔夫如何撒网、收网，并仔细把鱼一堆堆分好。

我们都在撒下心灵之网。早上起床、准备工作时，“鱼”向网聚拢；上班途中听广播、度过工作日、交谈、学习、玩乐或安静地散步时，我们的网正在捕鱼；一天结束时，我们的网里装满了鱼…我们的所见、所闻、反应、重拾的记忆以及日常生活中的身体知觉。

我们用心灵之网捕捉遇见的一切，无论是好是坏，或是不好不坏，平淡无奇。我们和渔夫一样，不想让有害的“思维之鱼”塞满我们的渔网，因为心灵之网捕捉到的无益之鱼会伤害到我们的心脏和免疫系统，并引发癌症、恶化糖尿病等其他疾病以致对我们的健康造成损害。

性灵靠心灵之网捕捉到的“鱼”为生。你的性灵会把好

鱼坏鱼全都收入囊中，因此，控制心灵之网中内容的好坏，意味着你能否确保性灵得到适当滋养。

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好坏由你定

心灵之网捕捉到的有害之鱼是什么？好思维和坏思维有什么区别？

从某种角度看，好思维和坏思维完全没有差别。我们的思维只是信息碎片而已，它们都是待分析和贮存的数据。思维本身并无好坏之分，关键在于我们如何解读。

例如，两位员工都得知：5分钟后老板会来检查工作。第一位员工惊慌失措，匆忙把文件塞进抽屉，努力理顺文件，并想出了工作落后的20个借口。与此相反，第二位员工则对此非常期待，他知道自己工作完成得很好，进度也刚好，所以他迫不及待地等待老板到来，并期望加薪。

两位员工得到相同的信息：老板5分钟后来检查工作，但对这些信息的好坏判定则完全取决于员工的解读、反应和感知。

有什么样的想法完全取决于你如何理解。

滤色镜和颜色

我们的感知如何“创造”好思维和坏思维？进入心灵的每个想法、影像、声音、味道、回忆和知觉都要先通过我们的心灵滤色镜，才能进到我们心灵之网。这个滤色由先前进入大脑的记忆、想法、影像、声音、知觉和感知组成。这是一个如同碎料缝成的被子一样色彩斑斓的滤色镜：有闪亮的霓虹色、柔和的淡色、诱人的暖色、低调的冷色、刺眼的眼色、混杂和愤怒的颜色、杂志上光鲜的颜色、老照片凋零的颜色、不搭调的颜色、让人感到平静的颜色、欢笑的颜色、哭泣的颜色等。

所有颜色、色调和色度都存在于我们的滤色镜之中。甲的滤色镜里欢笑的颜色多一些；乙的滤色镜里混杂和愤怒的颜色多一些。滤色镜是动