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重新开始。我将提供给你一个由誓愿和想象组成的特别食谱，就像你之前学到的那样。这个由“性灵粮食”组成的食谱将在每天重复，在你以后生活中的每一天。一旦你拥有这种性灵的食谱，你就可以在心灵福音书的每一页上都写满积极的思维，它们将会创造出实现健康和幸福的条件。

每重复一次誓愿，你就能在心灵福音书里加上一个新条目。写上的积极事物越多越好！但不要过分。因此，重复你的誓愿…大声对自己说…尽可能多地重复。用心灵之笔在自己的心灵福音书上不断描画，这样你就可以不断强化那些积极向上的语汇。然后把每一条誓愿都写在一张索引卡上，随身携带，直到你全部记住。

下面是让自己生活健康、幸福、成功的誓愿。

感恩很美好

生活各方面的成功几乎都取决于强健的性灵。强大你的性灵，假装自己已经拥有想要的东西，这样可以为它增加能量。让感恩誓愿成为你日常计划的一部分。

感谢上天，让我成为自己应该成为的那个健康、幸福和成功的人，我愿意接受浩瀚宇宙的全部祝福。

背诵这个誓愿时，请闭一小会儿眼睛。睁开你心灵的眼睛，看到自己被一堆包装精美的礼物盒包围着。盒子有大有小，颜色有红有蓝，系着蝴蝶结和彩带的包装闪闪发光。你自己面带笑容，欢呼雀跃。这些礼物就是美好世界对我们的全部祝福，这些祝福都任由你选取。

高兴欢喜

人总会偶尔出错，即使在你最顺利的时候。问题不在于生活中出现的麻烦，而是我们总纠结于自己的坏心情。要学会用这条快乐誓愿坚固自己的性灵，克服一切困难。

今天是上天恩赐的，我非常高兴，无比欣喜。我对自己允诺要看到世上所有的快乐，还要不断想到快乐和经常谈论快乐。造物主已经赋予这个世界无限的快乐待我取用。

朗诵这个誓愿时，请闭上眼睛。睁开你心灵的眼睛，看见你自�