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第30部分(第3/4 页)

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一小小的点上转移到生活的体验上去,生活就依然能够充满快乐和满足。

表13…2 快乐预测表

我并不是论证说成功和成就是不让人满意的。那样想是不现实的。富有成果和做得不错可以是极大的满足和享受。不过,对于最大程度的快乐来讲,重大成就既不是充分条件也不是必要条件。你不必在单调的工作上赢得爱或尊敬,在体验满足和明白内在心灵平静和自我尊敬之前,你也不必非要成为第一。那么,这一点难道不是已经让你感觉好了吗?

第14章 敢于平庸(1)

敢于平庸:克服完美主义的方法

平庸和完美,你选择哪个

斗胆希望你尝试一下“平庸”。前景乏味枯燥吗?那好吧——我斗胆希望你哪怕尝试一天。你愿意接受这种体验吗?如果你愿意的话,我估计会发生两件事情。首先,作为一个“平庸”的人,你不必特别成功。其次,尽管如此你还是会从你所做的事情当中获得相当的满足。而且要比平时更满足。而且如果你一直这么“平庸”下去,我相信你的满足感会成倍地增长,并且最终会满怀喜悦。这就是这章所谈论的内容——学会战胜完美主义并且学会享受纯粹快乐的人生。

你不妨这样来考虑这件事情——通往启蒙的门有两扇。一扇门上标着“完美”,另一扇门上标着“平庸”。“完美”的大门华丽、奇幻、充满诱惑。它引诱着你,你非常希望进入这扇大门。“平庸”之门则看起来单调乏味。喔!谁想进这扇门呢?

所以你就试图进入“完美”之门,并且总是发现对面有一堵砖墙。你想破墙而入,但你却碰得头破血流。而另一方面,在“平庸”之门内,却有着奇妙的花园。但是你却有可能永远也不打开这扇门去看一眼。

你不相信我?我不这么认为,不过你也不必相信我。我希望你保持你的怀疑精神。这种怀疑精神是健康的——不过同时我还希望你能检验一下我的看法。你应该证明我错了。去检验一下我的说法。在你的生命中哪怕只选择那么一天跨入“平庸”之门。你会感到非常惊讶的!

不妨让我来解释一下原因。“完美”是人的终极幻想。在宇宙中它并不存在。没有“完美”这样一个东西。它只不过是世界上最大的反对游戏,它允诺的是富裕,释放的却是痛苦。你越是争取完美,就越是陷入失望。因为它只不过是一个抽象的与现实不能对应的概念。如果你以非常挑剔审慎的眼光来看待事情的话,任何事情都可以再改进——每一个人、每一种观念、每一幅画、每一种经验、每一件事。所以,如果你是一个完美主义者,那么不管你怎么做,你都是一个失败者。

“平庸”是另外一种幻象,它是一种善意的欺骗,一个有益的建设。它就像一古投币机,把你每一个美元都分成五十份放进去。无论从哪个层面上讲,它都让你富足。

如果你愿意探测一下这个听起来有点奇怪的假设,那我们就开始吧。不过要注意——不要让你自己太平庸了,因为你还不习惯于这么高兴。毕竟,猎到食物后,狮子能吃下的也就这么一点食物。

你还记得第4章中提到的完美主义的作家学生简尼芙吗?她抱怨说,她的朋友和心理治疗医生都告诉她不要做这样一个完美主义者,但是没有一个人告诉她该怎么做。这一章就是献给简尼芙的。并不是她一个人在这件事上感到进退两难。在我的演讲和工作中,经常有心理治疗专家要我准备一个操作手册,以说明我所设计出来的克服完美主义的十五个方法。这些方法很管用。你什么也不用怕,什么也不会失去,因为效果是不可逆的。

●对抗完美主义

列出完美态度的优缺点。你可能会吃惊地认识到这事实上可能不是你的优点。一旦你认识到事实上不管怎么说它对于你并没有什么好处,你就很有可能会放弃。

简尼芙列出的优缺点见表14…1。她得出结论说她的完美主义显然不是她的优点。现在,你就自己来列一下优缺点吧。列完之后,自己来看一看。

●测试你所假设的优点

和许多人一样,你或许会相信:“如果不坚守完美主义,我什么也没有。我不能有效地做事。”我敢打赌,你永远也无法证实这一假设,因为你对你这一方面有欠缺的信念是一种下意识的习惯,它永远也不会对此提出疑问。你是否曾想过,即便你没有完美主义的信念,你也可能像你拥有完美主义信念一样成功!这里有一个实验让你能够明白这一真理。在不同的活动中分别改变一下你的标准,你就可以看到高标准是什么

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限制级领主锦玉良田医妃冲天:冥帝独宠废材妃多情恶男扶桑花开后宫策 作者:李好
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