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师认为活不到1年的晚期癌症患者中，通过暗示疗法，增强了自信，结果近1／4的病人部分或全部恢复了健康，平均活了20个月。恐慌和自信对健康和生命有天壤之别的影响。

达特毛斯医学院的心理学家在长达40年内，一直对一组哈佛大学的毕业生进行信心和健康关系的跟踪研究表明，缺乏信心的年轻人，到60岁时大多都患有比较严重的疾病。另一项研究也表明，缺乏信心的人比自信的人寿命要短好多。

缺乏信心的人，对自己和世界常常持悲观态度，这将对免疫系统和抗病能力有着直接而深刻的影响，导致免疫系统的功能紊乱和抗病能力的下降，使人免疫力下降而罹患多种疾病。

因此，当疾病来临时，不要抱怨命运之神，要相信自己的能力和体力，这样机体免疫功能就会调动和发挥出最佳的能量，产生不可思议的力量，战胜疾病。

可见，信心是战胜疾病的法宝。

爱心提示

医学之父希波克拉底指出：“病人的本能就是病人的医生。”这里还要加上一句，就是这个医生的能力大小是固定不变的，但病人的心理状态的差异可以决定病人的生死。

像心脏学习

◎心脏的工作：科学加艺术

虽然万物的工作方式各有千秋，但如果从高效、低耗、持久、安全4个指标来衡量，那么，冠军非心脏莫属了。

心脏出色的工作量是惊人的。心脏的重量不到人体重量的％，约300克，但它要负责全身的血液循环供给，全身的重量相当于心脏的200倍，即相当于一个人要为200人提供生命的能量，工作量何其大！心脏虽只有300克，但每一跳要博出血液约70毫升，每分钟要博出近5000毫升的血液，每天博出约700万毫升，即约7吨的血，相当于心脏自身重量的2万余倍，几乎是不可想象的天文数字！人们常以为，心脏所以能工作得这么出色，全在于它勤勤恳恳、兢兢业业、不知疲倦、不分日夜的苦干，其实错了，如果真是这样的话，心脏早就累死了，早就“透支健康，提前死亡”了。事实恰恰相反，心脏的工作是非常有智慧、有理性的。以正常人为例，正常人心率约为66～70/分（当然快慢有波动），即每一次心跳为秒，其中收缩期（工作）为秒，舒张期（休息）为秒，即1/3时间工作，2/3时间休息，相当于我们的8小时工作制。到了夜间入睡，心跳变慢为50次/分，这时心跳为秒，收缩期还是秒，舒张期变成秒，也就是1/4时间工作，3/4时间休息，心脏自行主张改为6小时工作制了，心脏多么有智慧！它工作休息有序，它抓紧时间休息，它从不拖泥带水浪费体力，更不日夜颠倒打乱规律。善于休息是心脏第一特点，正如列宁所说：谁不会休息，谁就不会工作。更奇妙的是，心脏秀外慧中的灵巧艺术结构使它工作时耗能极少，由于神经传导的精密调控，各部位协调同步，心房心室的收缩犹如行云流水，和谐柔美，因而在完成同样工作量的情况下比任何人造的机器耗能都要少。

病由心生——76％的疾病是情绪性疾病（6）

◎心脏的精神：敬业不蛮干

心脏很有理性，能从大局出发，当人体运动或遇到紧急情况时，不用指令，就能马上服从大局，根据需要加快心跳到150次或更多，这时每次心跳才秒，收缩期秒，舒张期秒，即相当于12小时工作制，心脏毫无怨言，表现出很高的自觉性和主动性。

心脏又是有原则的，这原则就是为了保证生命的长治久安，人体的百年健康。心脏绝不蛮干，绝不接受“连续工作”的指令，因为连续工作不吃不喝、不眠不睡，等于死亡。再忙都可以，但是必须有休息，可以少休息，但不能不休息。所以心脏在收缩期是处于“绝对不应期”，即不接受任何指令，只有休息后才接受指令。如果指令过早发出，心脏未能充分休息就提前工作，就是临床上的“早博”。心脏在完成工作后紧接着就要求同样时间的补休，真正做到了公平合理，“有理、有利、有节”，妙不可言。

心脏很敬业，也懂得自我爱护。比如心脏重量占体重的，但用血量却占全身的10％，这并非自私自利，而是因为工作量大的客观需求，是实事求是的。心脏很自觉，但并非无原则地任劳任怨，当有一支冠状动脉狭窄超过70％、供血明显减少时，它马上发出警告信号——心绞痛，意思是赶紧补救，不然就要出危险。可以说，一切都掌握得恰如其分。

学蜜蜂生活

自然界亿万年的进化史是一部惊心动魄的