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步超凡八圣之门，不由此则进道无基。所言洗髓者，欲清其内；易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登寿域在反掌之间耳，何患无成？ ……”

“好，现在我来教你如何练习。”赵大道。

冬天白日短，刚教了一会，窗外已经天黑了，赵大问：“牢房里是不是要开饭了。”

陆一鸣看看外面的天空，说道：“大概是这个时候。”

赵大说：“好，我们不练了，回去以后你躺在床上慢慢的运气练习，要顺其自然，不可急躁。”

刚出了门，只见监狱长和几个狱警恭敬的站在门口，监狱长咧嘴笑道：“赵爷，兄弟们备下了酒菜，今晚能否请赵爷和陆……爷赏光？”

赵大一挥手，“我们是你监狱里面的犯人，就要和其他犯人一样，在牢房里吃同样的牢饭，你那个……免了。”说着，带着陆一鸣走向戌字7号牢房。

监狱长小跑着跟在后面，喘呼呼的说：“赵爷，赵爷。”

赵大站住，不耐烦的问道：“又什么事啊？”

“上面下来了命令，所有犯人要到苏州修国防工事去，明天就要出发，您看？”　监狱长问道。

“有这事？”赵大低头沉思道：“小日本虎视眈眈，早就要全面进攻，苏州的工事很重要啊。”他抬头对监狱长说：“刚刚说过，我们是犯人，遵守你们的规矩，明天苏州，大家一齐去。”

“好，好，好！”　监狱长如释重负，如果赵大和陆一鸣不肯去，那么必然要留人在这里伺候他们，人员不好管理，上头再认真追查起来，也不好交差，现在好了，他吩咐，将做好的酒菜送到牢房去。

这是一个奇特的宴会，戌字7号牢房里面紧巴巴摆了一张八仙桌，赵大、陆一鸣坐在上首，两边是鲁通海、伍洪举、魏树章，钱氏兄弟坐在下首，两个狱警在一边斟酒。

看着满桌的佳肴美酒，众人眼中都要伸出手来，特别是和鲁通海钱氏兄弟，碍于赵大在座，只好假着斯文，用筷子一点一点慢慢的夹菜，喝酒也是一小口一小口的抿。

赵大只是拣素菜吃了几口，酒是一口没有喝，陆一鸣饭量也不大，两人便让狱警装了米饭来吃，这是雪白的粳米饭，不同于平常的糙米饭，两人吃完了，便坐上床铺，赵大小声指导陆一鸣练功的法门。

赵、陆刚一离开，钱阿三看准桌上的一只卤蹄膀，伸手便抓在手中，突然看见鲁通海眼睛定定的瞪着他，手一松，蹄膀又落进盘里。

鲁通海捞起蹄膀，张开大嘴，吃的满嘴流油，钱阿三失去了蹄膀，立刻又撕下半只老母鸡，大口吃吃起来。

赵大讲解了几句练功的要诀，一回首，桌上是碗干碟净酒壶空，一大锅米饭也干干净净，钱阿三更是撑得肚皮圆鼓鼓的，打着饱嗝。

第四十章　阁下是那