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别有效，爱美的牛尔哥哥每天早晨出门都要带这么一碗汤汤的。

鸭子汤也是大补的，做法是：将鸭子洗干净，和生姜一起炖，别的都不加。这东西吃了能够排掉体内废水，补阴生津，滋润皮肤，绝对是适合夏天吃的好汤品。

还有桑椹，如果新鲜吃的话就会弄脏嘴巴和手指，不好看。我有次和朋友晚上吃了好多，吃完之后又和她一起照相玩，结果照出来的嘴唇、牙齿都是乌黑乌黑的，像原始丛林中的野人。所以我建议美女的吃法是：把桑椹洗干净之后榨汁、煮汤，最后加一点蜂蜜，每次喝的时候加点温水。它的效果是：滋阴养血，滋润皮肤、通气血、安魂魄、补肾脏。

还有一个我最爱的方法，就是把大雪梨榨汁之后，放在炉子上煮，不加糖或者蜂蜜，对于手脚心热、干咳、嘴唇开裂都特别有效。

去小嘴唇角质的秘方

平时要注意做好嘴唇的去角质工作，我用的方法比较温和，就是用晒得脆脆的橘子皮，把它掰碎，用捣蒜泥的工具把它磨成碎末就好，然后加入一点酸奶，这就是含有橘子精油的去角质｜乳液啦。柠檬皮、柚子皮都行，敷在嘴唇上，轻轻打圈按摩，然后清洗掉。剩下的｜乳液可以去面部角质，温和又不刺激，而且能提亮肤色。

脾好，小嘴才迷人

在中医看来，嘴唇是脾脏的外窍，只要脾气充足，嘴唇就会红润，反之，则苍白粗糙。嘴唇表达了我们消化系统的功能，其颜色和形状都和脾胃息息相关。

拥有一个健康脾胃的外在表现是一个饱满、湿度适中的双唇。嘴唇颜色较深说明你体寒或者有消化系统的疾病；苍白的嘴唇是血虚或者妇科疾病体质；太过红艳则说明阴虚火旺。

在形状上，上嘴唇的丰满程度依赖的是心脏功能的强弱，下嘴唇的厚度是要靠健康的胃来调节。后面，我会详细讲到各个脏腑的保养方法，可以让你由内而外地把嘴唇恢复到最漂亮的状态。

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◎皓齿微露；冷香飞上枝头……牙齿的全方位保养法

牙齿也同样能表现出肾脏的健康状况。当肾脏虚弱时，牙齿就会发黄、变黑、松动或者生龋齿，所以通过强壮肾脏就可以让牙齿洁白坚固。肾脏气虚、血虚、阴虚都会使牙齿动摇，牙龈出现问题。

牙齿不美，你笑的时候只有闭上嘴

牙齿是脏腑的门户，它的健康和漂亮都是非常重要的，中医认为，鼻子吸收的是“天”的精华，嘴巴是消化“地”的精气，如果牙齿脱落或者龋齿很多，则直接影响人体对营养的吸收消化，从而影响到一个人的寿命。

大家都知道，微笑的时候是女人最迷人的时刻。曾经见过一位长得蛮漂亮的女性，结果她咧嘴一笑，只见一嘴乱七八糟、颜色各异的牙齿，当时就很受惊吓，现在想起她，首先想到的就是她那嘴可怕的牙齿，哪里还管她漂不漂亮。

要想牙齿好就不要怕麻烦

想要保护好自己的牙齿，每天都要做到早晚刷牙，而且吃过东西后马上就要漱口。刷牙时应该刷到牙齿的三个面，并且一定要刷够3分钟的时间。现在，一般充电的牙刷都会将时间自动设置为3分钟。

刷牙时要注意正确的方法：顺着牙缝刷，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可以横向来回用力刷，这样很容易损伤牙齿。还有，饭后口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口、刷牙和牙线来解决，而非牙签。如果不及时用牙线将牙齿剔干净，就很容易产生蛀牙。除了养成良好的刷牙习惯之外，吃完东西后还要立即用温开水漱口。

要少吃糖果，尤其是临睡前不要吃。还应该改掉不良的卫生习惯，比如乱咬手指头、铅笔头、啤酒瓶盖等，松子之类的坚果也尽量少吃，因为吃它们会加速牙釉质的消耗，非常伤害牙齿的健康。另外食物过于精细油腻也损害牙齿，应适当食用一些纤维素含量高的食物。

不要因为年轻就不保护牙齿哦！每年都要做口腔检查，这样可以及时发现龋齿，因为当你发觉牙疼时，牙齿已经蛀到牙髓了，此时去补牙的话就要麻烦得多。如果有异常出血一定要去检查，以排除牙周炎或者牙结石等症状。

齿若珠贝，你在乎代价吗？

另外，我想大家最关心的，应该是牙齿的美白吧。我自己在每次刷牙以后，就会用白天吃剩下来的柠檬皮或者果肉摩擦牙齿，一段时间后牙齿就会变白，并且保持很久。因为柠檬的清洁能力很强，又有美白的作用，并且含有维生素C，对牙齿的健康非常有好处。