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功大进吗，虽然那方法有损身体，但自己有《易筋经》养身应该没什么问题的吧，而且还可借助瀑布的强压来练金刚不败神功，真是一举数得，瞬间吴长风便打定了用瀑布来练功这主意。
第二天吴长风便提着一捆绳子站在潭边打量着瀑布，见这瀑布气势非常，从山顶挟万斤之力飞流而下，当临近底层时，却与一突出的巨石相击，花开八方，水起云飞。
吴长风决定的练功地方便是那突出的巨石，昨天做下决定时没什么感觉，但现在站在瀑下吴长风便感觉压力非常，知道大自然的威严不是那么好挑衅的，一时不敢行动。
“靠，怕什么，吃得苦中苦方为人上人，为了神功拼了”吴长风给自己打了打气便行动起来，将长绳的一端绑在湖边的一块岩石上，另一端绑在了自己身上便跳入了潭中向突石游去。越接近石头吴长风越觉瀑布压力之大，还没游到石头边上便被水流给冲走了。“再来，功夫也不是那么好练的”。一次有一次被瀑水冲飞，吴长风也不灰心一次一次的试着，一直挑战着自己的极限，每次感到无力抗过去，已后便又有不知那里来得力量充满到全身，吴长风知道这便是自己身体里的潜力了，很多人因为没有去激发，所以这些力量一辈子也用不上，练武就是开发潜力的一个方法，只是吴长风的方法快速暴力了一些，也不知自己挑战了多少次极限了，到了实在不行时，便顺着绳子爬回岸上运功回复，因为他知道这种时候练功的效果是最好的。恢复后便又下水
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