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倒了一瓢的清汤进去焖煮。不一会儿，张啸天那小小的木屋里便充满了一股诱人的清香。
张啸天自个拿了双筷子去夹了块鱼吃。当时在伸筷子时心里还有些犹疑，当菜一入口，却令张啸天对姚慎的看法大为改观——这鲫鱼来得虽贱，但由于份属野生，鱼肉就丰满而清香，只是没想到这不剐鳞的鲫鱼在煎黄煮熟后竟多了股酥脆的感觉，再加上姚慎所添加的佐料适当，就这平平无奇的炒法竟较之大宾馆中主厨的大师傅的手艺不惶多让！这口味，真一个爽字了得。
……
次日清晨，张老头象往常一般的早起，先到屋外的公路边慢跑了几百米，然后回到院子里站桩调气。待呼吸和匀后，身子前俯两手撑地，用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停，然后身躯后缩并呼气，如此三次。继而两手先左后有向前挪动，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身，接着抬头面朝天，再低头向前平视。最后，如虎行般以四肢前爬七步，后退七步。
张老头这套动作属于五禽戏中的“虎戏”。五禽戏相传为汉代神医华陀编创，是一种以模仿五种动物动作和神态为主要内容的功法，包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。其要诀在于“外融百骸畅，中适一念无；旷然忘所在，心与虚俱空”，通过这一系列的动作以达到“熊经鸟伸，为寿而已矣”的目的。
当下张啸天运气凝神，将鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏一一演练，最后，身子自然站立，两臂如鸟理翅般伸缩各七次——这套五功法算是做完了，而此时也是晨雾渐
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