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■　捕捉隐匿的高血糖　■

捕捉血糖异常是一件容易被忽略的事情。现在的常规体检都是检查空腹血糖，医生嘱咐你前一天晚上十点以后停止喝水、进食，然后一早到医院体检。在等候排队采血后如果血糖还会高，那说明确实需要好好检查一下了。但是，有相当数量的糖耐量受损患者（空腹血糖正常，餐后血糖超标但达不到糖尿病范围）空腹血糖是正常的。也就是这样他们被漏检，所以很多人在得了糖尿病之后非常惊讶，表示自己一直很健康怎么突然得了糖尿病了呢？殊不知自己已经处于糖耐量受损状态很多年，胰岛β细胞已经精疲力竭了。

■　你患糖尿病的风险有多大　■

通过研究我们发现，有一些人的糖尿病发病率很高。如果你符合下面其中一条或者几条，那就应当查一下自己的餐后两小时血糖，或者在体检的时候向医生要求做一个口服葡萄糖耐量实验（OGTT），以免漏检而错过干预病情发展的最佳时机。

（1）年龄在45岁以上　这个年龄其实还是工作的黄金时期，也是年轻时奋斗的收获期和生活的享受期。但是，这个年龄阶段的身体状况也到了应当倍加注意的时期，这是因为从这个年龄往后，身体各部分的功能开始衰退，胰岛功能也不例外。因此，在享受事业成功与家庭美满的同时，不要忘记让你的胰岛β细胞歇一歇，为它做个检查。

《七招遏制糖尿病》上篇（3）

（2）家人中有糖尿病患者　糖尿病有家族易感性，如果家中有患糖尿病亲人的话，你的患病概率就比较大。这与基因有关，即糖尿病有遗传性。但是并不是所有具有糖尿病家族史的人都会患病，不过如果平时生活方式不太健康的话则很有可能成为糖尿病后备军的一分子。还要指出的一点是，夫妻之间虽然没有血缘关系，但是常常同病相怜，一方患糖尿病另一方是糖耐量受损或者双方都是糖耐量受损的情况很常见，这是由共同的生活习惯所导致的。

（3）肥胖者　没错，肥胖的人更容易成为糖尿病的后备军。特别是“肚子大腿细”的人，也就是所谓的向心性肥胖，这类体型甚至可以称作糖尿病体型。体重指数（BMI）可以帮助你知道自己是否超重了，一个简单的算法就是：理想体重（kg）＝身高（cm）…105，超过理想体重20％就算是超重了。腰围也是一个很重要的指标，如果男性≥90cm，女性≥80cm，说明脂肪已经在内脏和皮下堆积，会阻止胰岛素的降糖作用。所以向心性肥胖比均匀性肥胖更严重，属于高危因素。

（4）生过巨大胎儿的妇女以及低体重的初生儿　现在都讲生个大胖小子，好像越重越好，实际上生4kg以上孩子的妇女可能会患糖尿病。当然也不是生的孩子越小越好。人们记录新生儿体重的历史很长，巴克研究发现：出生时体重不到3kg的人患糖尿病、心脏病、脑卒中的概率是出生时体重在以上人的10倍。

（5）吸烟者及酗酒者　吸烟有害健康是一个老生常谈的话题，长期吸烟会对你的胰腺产生毒害，也会加重与糖尿病相互影响的心血管疾病的发展。酗酒或者是称为长期饮酒过量，对血糖影响也比较大。酒精可以产生大量热量，引起血糖不正常的波动，同时也会加速脂肪在内脏的堆积。

（6）精神压力大、情绪波动大者　精神的压力以及情绪的波动会影响到体内某些激素的分泌水平，比如人在发怒的时候血糖可以瞬间升高。长期的精神紧张与波动使人总处于应激状态下，造成内分泌紊乱。

（7）缺乏体育锻炼者　缺乏体育锻炼恐怕是现在都市白领的通病，工作的压力、竞争的压力、社会的压力、家庭的压力、生活的压力统统压在肩上，没有闲暇或者兴致进行必要的体育锻炼，电梯与汽车也剥夺了最后一点运动的机会，人们似乎开始怀念做广播体操以及骑自行车的年代。

（8）代谢综合征患者　这是一个非常时髦的因素。代谢综合征通常是将几个“高”集于一身的人，首先是高体重（肥胖或者超重），二是高血糖，三是高血压，四是高血脂，五是血液黏稠度高，六是得脂肪肝概率高，七是高尿酸血症。占两个或两个以上“高”的患者就可确定为代谢综合征。如果血压和血脂高，即使不胖，血糖也不高，还是容易得糖尿病。

以上列举的人群是糖尿病以及它的后备军比较青睐的人群，也就是高危人群，如果你对号入座了，那么请检查一下自己的餐后两小时血糖，或做一个口服葡萄糖耐量试验，总之不要欺骗自己讳疾忌医。

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