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折返跑20次；20米；休息

投中300个擦板跳投；

四组弓步挺举；每组15次

四组三头肌推举；每组10次

2次800米

疲劳后再来5次四百米

3组小腿腓肠肌训练；每组12次

休息

10组深蹲；每组2次；

4组反身腹部训练；每组10次

3组抢篮板接跳投训练

再来10次100米跑

紧接着要投中100个罚球

休息

四组肩部推举；每组8次

5组韧带拉伸；每组12次

4组器械下拉；每组10次

4组低位划船训练；每组10次

3组俯卧腿弯举；每组10次

再来3组17米折返跑

休息；反复观看比赛录象

最后3组自杀式训科比一直被认为是NBA最勤奋的球员，他可以能不是身体天赋最后的，球商最高的，但他绝对是最勤奋的，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。

中国有句古话，勤奋出天才。我想这古老的东方格言同样适用在科比身上。

（关于科比的666魔鬼训练法，作者也只是在网上搜索的，至于是否属实就没法考证了，不过大多数人认为这不真实，因为如果这是一天的训练量的话，做下来时间都不够的。所以大家看看就好，不必要去较真，至少科比训练刻苦这是真的。）

半个小时后，顾飞结束了自己一千次的投篮练习。

累得不行的顾飞自己坐在球场里，他打开系统查看了一下自己的数据，发现中投只上涨了一点。

“老天爷啊，我这么辛苦练这么久居然只给我上涨了一点的数据，这还让不让人活了。”

“看来成为巨星真的很难，怪不得科比要这么刻苦的训练，原来一次训练居然只涨一点的数据。”

在那里碎碎念的一阵后，休息好的顾飞起身来到了更衣室洗了一个澡，背上自己的包就往球馆外走去。

离开球馆迎面吹来一阵凉风，风城芝加哥到也是不白叫的。

风吹在顾飞的脸上让他感觉到了一丝的寒意，现在已经是11月中旬了，芝加哥的天气也在逐渐转凉了。

看看手表，八点二十分。顾飞突然不想这么早回家了。

紧了紧背上的包，顾飞沿着球馆前这条路往前走去。

他不知道自己现在是走向的是哪里，他只是突然想迎着这冷风走走，随便的走走，去哪里都好。

慢慢的身后的球馆已经模糊不清了，来时的街道也消失了。

顾飞走得很慢，他在想一些事情。

“他想到了在不久之前，那时他还是一个大学刚刚毕业的学生。在人生地不熟的美国求职，四处碰壁。

又一次的失业后，偶然被街边的篮球击中和一群不认识的人打了一场球赛，却运气不佳的被击晕。

却又因祸得福获得可“篮球之神系统”，从最开始的难以置信到慢慢的适应，到现在利用系统在公牛队里站位的脚跟。

自己的生活因为系统也发生了巨大的改变，也许自己本来会是在美国找不到工作而黯然回国的失败者，或许能在国内找到一份不错的工作，但在美国的经历却是失败的，或许以后只能在电视上看看NBA，为那些巨星在电视前呼喊，而现在自己却有机会走上NBA的赛场去接受别人的欢呼，虽然自己现在还不是巨星。

本来自己也许不会遇到唐霁晴的，却因为留在了美国而遇见了让自己心动的女孩，自己也慢慢的和她熟悉起来。

这一切的一切都是因为一个意外，一个来自未来的系统完全改变的自己生活，他有些害怕。

怕这一切都只是一个梦，等一觉醒来，自己还是在四处碰壁的大学毕业生，也许还是回回国，或许这冷风一吹自己就会醒来了。”

顾飞不知道他为什么会突然想到这些，但这却都是他内心真实的想法。

或许现在他应该回家好好睡一觉了。

第三十章困境（上）

回到家中顾飞不再去想