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小丹田介绍着生体运动论里面的理论，先用人类的身体架构，把人类的动作模式一一分解，手臂的、指掌的、腰部的、腿部的、头部的等等，然后再把这些动作组合起来，徐光便看到一个覆盖着少许肌肉的骨头人在他眼前做出各种动作，或舞蹈、或战斗、或行走坐卧。

小丹田花了好几个小时讲述和演练人类的动作，然后渐渐带入拳脚招式之中，为什么招式会如此设计，拳脚为何要放在这些位置，为什么这样容易击中敌人，怎要击中敌人会有更好的效率，哪样的招式不会有实际效果，这些问题，一一的被用人体各部分的肌肉与骨骼所产生和传递的力量来一一解说，然后让徐光一个动作一个动作的演练。

他们持续的说明和演练直到徐光有的大概的认识，小丹田又为徐光加上了能量的效果。能量跟筋骨肌肉产生的生物力量不同，他可以在经络中快速传递，甚至可以从经络发出伤人，可以在体外控制，可以侵入对手体内破坏。徐光听得振奋无比，以前他只懂宇宙时代里教授的军体拳，一拳一脚来来去去，从来没想过为什么拳脚要这打，后来他学会了能量循环，拥有了能量和能量爆发，也从来没想过为什么能量应该这样控制，现在小丹田讲解的这个生体运动论，很合理的把这些他所不具备的基本知识都整合了起来，帮他打开了一扇知识之门，让他知道了为什么这些事情会这样发生，他非常喜欢这种感觉，不由自主的沉浸其中，根本忘了时间的流逝。

当徐光正聚精会神地尝试着能量在手上的运转时，小丹田宣布时间到，要换课程了。

可不可以继续啊，我正起劲呢！徐光抗议道

不行的，主人，我们要学习的项目还有很多，我们每天都必须拨出时间来学习每一个项目，免得您的发展失去平衡。

徐光哀叹着，但小丹田一点都不通融，让他休息一下之后，又开始了另一门课程战天拳。

这下子徐光不哀号了，拳脚功夫可是他目前最想学的，他又开始聚精会神地专心听讲，那战天拳说是一门拳术，但其实是一整套的能量循环，这套能量循环配合不同的拳脚动作推动能量在身体和手脚做高速循环，等于随时都在爆发状态，甚至爆发还会累积，难度很高，但展现的效果很可怕，徐光看到了虚拟的宇宙战士运使这门拳法跟怪物战斗时，那种宏大的场面真是令他神往，蓄满能量的每一拳每一脚，都带来非常强大的攻击效果，那些蕴藏着可怕能量的攻击，已经不像徐光现在出手那样有着明亮的光芒，反而普通的跟平常人打拳没有区别，因为所有的能量都已经被收敛在招式中而不再外泄，运使这么强大的能量，如果招式中还会外泄能量，恐怕先会伤到自己吧。

徐光对这套拳术垂涎三尺，但他终于了解为什么小丹田一定要在宇宙时代教他，因为这套拳脚的能量循环非常难练，他必须一面做出正确的肢体动作，这些能量循环的通道才会被依照期望的方法打开，循环才能顺利完成，只要动作没有到位，不仅效果全无，甚至逆流的能量还会伤了自己，徐光暗自庆幸，如果没有宇宙时代，自己这么乱练下来，不知道身上会伤成什么样子。

徐光一面以乌龟和蜗牛的速度慢慢的动着身体，一面留意体内在经络间运行的能量，幸好他现在精神感知还不错，总算刚刚好可以同时关注这两件复杂的事，只不过动作就只能跟乌龟比了，要变得像正常人一样流畅，不知道需要多久的练习。

他慢吞吞、软绵绵地变化着动作，感受到一些平时不会运行的经络打开和封闭，而能量在这些经络行进和积蓄，一动一动的把招式完成，只要有一个闪失，积蓄的能量就会散失甚至爆发，他的招式也就失败了，就算在宇宙时代这个简易的环境下，他花了整整六个小时，在小丹田决定进行下一个课程之前，他连一组招式动作都没有完成，但徐光却满心欢喜，因为他觉得自己应该可以做到，只是需要更多的练习，如果自己能真的学会这战天拳的一招半式，自己的战力可就大跳一阶了，他揣摩了一下，自己以前遭遇过的对手，不论是马克罗斯，还是亚德里安，可能连战天拳最简单的一招都挡不住。

最后的课程是感知行走，从名字上徐光猜测这门课程是用来训练感知的，但直到真正操作起来，徐光才知道这门课程有多变态。徐光闭着眼睛坐在地上，精神感知用一种特殊的方法震动着，