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沛叔笑得很欢乐，戴牧觉得真难为情。

陆筱珂似乎也发觉被采访者可能脑抽了，又问：“请问你有信心战胜那些欧洲乃至南美的同龄球员么？”

“嗯，是的，嗯……”他的回答比上一句多说了两字。

现在戴牧简直想说：“那个人不是我！”好在电视上的自己很快跑回了训练场，戴牧吁了口气，又见陆筱珂转过头来，一本正经对着镜头说：“看得出来这名球员有些紧张，但是，童言无忌，年龄最小的球员表达了他内心要赢得比赛的愿望，以及对胜利的信念，我们应该期待在他们在葡萄牙‘未来杯’邀请赛上取得好成绩……”

沛叔直接笑喷了。

戴牧凌乱了。

他抓着脑袋抱怨：“不就是说的词少了点，竟然被那御姐说成童言无忌，怎么能这样！”

……

过了近半月，全国U19联赛又进行了两轮。

戴牧和队友们有惊无险拿到两场胜利，而排名第二的竞争对手平了一场，仅剩下最后两轮比赛，只要不出意外，便能拿下2007年U19联赛冠军。实际上，现在球队已经在为葡萄牙的邀请赛做准备了。

这天早晨，戴牧早早来到训练基地。他不打算再花时间在祖传步法上，那些姿势已经成为身体条件反射，感觉身体平衡感，协调性达到一定的程度之后再练下去没有太大意义。他早早过来是惦记着一件烦心事。

他走进空无一人的U19训练场地，径直到400米一圈的跑道上，戴上腕表，先走，然后慢跑起来。

他时不时看看腕表，用不超过10公里每小时的速度跑完2圈，然后稍微加快，从他手上戴的腕表上看是保持在11公里每小时，跑了3圈，再稍微加快，以12km/h的速度再跑4圈。一共9圈，大约3。6公里的准备活动跑完，然后压腿、活动关节、拉伸等，这是科学的玩法，仅仅是热身而已。

戴牧打算在身体最佳状态测一下当前的体能。

他想确定，最近有觉得体能下降，究竟是感觉而已，还是事实？

有一个比较简便，而且准确的测试方法，那就是——

12分钟跑。

要说起来，这个12分钟跑作为评价运动员体能的重要指标，在90年代对于中国职业球员来说，是非常非常的重要，关系到饭碗。因为足协当时拿这个12分钟考作为强制性的体能测试，不达标的没有踢职业联赛的资格。第一次作为硬性要求的时候，一大批球员被刷下来，失去整年的比赛机会。

当然，这个测试有其局限性，比如对于高中锋，或者速度爆发型的前锋来说就不是很合适。最著名的有90年代初，国家队俩身高超过1米9的高中锋，蔡晟和翟飙，因为没办法达标而提前退役，郝董也抱怨过这个。

但不管怎么说，测有氧运动状况下的体能，蛮准的。理论依据是，努力跑12分钟，人体正好达到心脏每脉搏最大输出血量。体现到跑动距离上，有一目了然的标准，跑完距离一出来，体能的好坏优劣很清晰。

12分钟，对于30岁以下男来说。

极好的标准，2800米以上；

好的标准，2400到2799；

稍差的标准，2000到2399；

差，1600…1999，心血管状况堪忧，有必要医院检查；极差！1600以下，很危险，至少生命值上限已经不能说及格；在90年代，足协用这个12分钟跑做体能测试时，最低要求是3000米，跑到2800可以给机会重测，也就是说实际最低要求是2800。其实对于运动员来说，只要不沾上不良嗜好，比如烟酒，按时休息，照常训练，达到这个标准一点也不困难。

戴牧的体能还行，12分钟最好的记录是3140米，在U17梯队呆了一个月之后自己给自己测的。可是，他前一段时间感觉，无论是训练还是比赛，跑动似乎比以前吃力，刚开始以为是没休息好，就没太在意，最近竟发现有恶化趋势。

近几天他每晚早早睡觉，没休息好已经不能解释，却仍是觉得有问题。但是，没有理由体能会无缘无故下降啊，也许是错觉。于是他今天早早来到训练基地，做了最为科学的热身，进入最佳状态，要看看现在自己12分钟能跑多少。

戴牧调好腕表，开跑，保持匀速，鼻子吸气，嘴巴出气，两步一吸，两步一出，一圈，两圈……

到了第五圈的时间他发现不对劲，身体已经很累，心里涌出要停下来的念头，他