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否曾经愤怒地用手指着某人，火冒三丈，然后因为他们没有听你说话而变得垂头丧气呢？

你是否听说过某人对一个生气的人说，“现在请冷静下来，我们好好谈谈这个问题”或者“不要用那

种话来说我！”。他们可能意图是好的，可惜这样的命令会是火上浇油。

当人们生气时，他们最需要是让人倾听。我们可以帮助他们说出自己的想法。

生气的人正处在“愤怒的火山”的“感情面”。让他们平静下来只会使他们留在原地。实际上，每次

我们不能很好的倾听他们的话时，只会使他们在山的“感情面”陷得更深。

要让他们爬过山顶，到达“程序面”这一边，我们需要让他们把想说的话说出来，并且表示我们在认

真倾听。

运用回复的倾听技巧和集中的肢体语言表示你正在听这个生气的人说话。

这看起来像是在鼓励他们发泄出更多的东西，但实际上，一旦生气的人把心里的话说完了，而且通过

总结和反馈显示出我们已经了解了他们的想法，他们就准备好往前走了。

下面是易于记忆的应对生气的人的方法：

L…L…A…R…A…S

看（Look）

听（Listen）

确认（Affirm）

重申（Restate）你所理解的事实和感觉

问（Ask）问题

总结（Summarize）

当生气的人讲完了，你也问过所有你因为需要收集好的信息而问的问题之后，总结你所理解的事实和

感受。这有助于使他们爬过愤怒的山顶，把他们从感情的一端带到程序的一端。夏洛特需要一套新轮胎。

她打电话给几家轮胎店，最终选定了托尼的轮胎，并约定在下个星期三下午　2点钟到托尼那儿。托尼说，

“把你的车带来放在我们这儿，一个小时后来开。”夏洛特一整天没有上班，仔细地计划这件事。早上她

要用车处理一些事务，午饭后她把车放在托尼那里，步行就近处理一些事，之后去取车，然后开车去电影

院，她计划在那里见一个朋友，一起听音乐会。一个很不错的安排。

到了约定的时间，夏洛特把车开到托尼那里。托尼说，“一小时后回来，你的车就弄好了。”

夏洛特　3点钟返回，“哦，”托尼说，“请坐一会儿。我现在就去弄你的车，不会太久的。”

“什么？你说我的车　3点钟就会弄好的！”

“是的，我知道，可我一直非常忙，没有时间弄你的车。你先坐一会儿，10分钟我就完事儿了！”

“但我现在想要去别的地方！你说现在就会弄好的！”

他们之间的拉锯战开始了，夏洛特变得越来越生气，而托尼则重复地说让她坐下来，他好马上开始弄

她的车。

最后，他们用了不止十分钟争论，夏洛特已经很烦躁了！托尼失信了，而且似乎不明白他是如何破坏

了夏洛特一整天的精心计划。

可怜的托尼。他毫不知情，只是不停地让夏洛特坐下，这让夏洛特沿着愤怒的火山不停地往上爬，越

来越生气。对于夏洛特和托尼来说这都是一个糟糕的情况，两边都有损失。夏洛特耽误了音乐会，托尼不

得不处理生气的顾客。我们来看看　LLARAS法则如何扭转这种局面。托尼的轮胎