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水平上台那不是纯属找虐嘛，还不如在这里安安心心的练功，准备下次一鸣惊人的好。
岑明给莫问的呼吸吐纳方式和电视剧中常常出现的修炼内功的姿势很是相似，左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手相合置于小腹前。口腔要自然闭合，舌尖上卷九十度轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。
气息（2）
眼睛要闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。同时耳朵要留意自己的呼吸，保持从容自然，没有粗糙的声音。
最主要的是呼吸，在练功过程中一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢呼吸。要绝对注意，不可用口呼吸。
初练功时必须要集中精神，所以所选场地一定要安静，避免别人的打扰。不能在大饥、大饱、大怒、大惊等情况下练习，否则很容易走火入魔，尤其是在激烈的情绪下，容易产生心魔，堕入魔道。
这些看起来很简单，莫问相信自己很快就可以产生气感。只是他的太极拳是跟着爷爷学的，当初看太极内功的时候因为根本无法修炼，而且又是艰涩难懂的古文，他也只是囫囵吞枣的背过了了事，根本不求甚解。若要修炼的话，他还真不知道该怎么办。
现在他不得不庆幸岑明给了他几本武功秘籍，虽然每本秘籍修炼的方法都各不相同，但是很多专业词汇都是相同的。在岑明的讲解加上他的一整天的研究，莫问终于总结出了
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