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“呃，是的。但是你知道安德莉娅能干出。。”

“迈克尔，不仅仅是安德莉娅。”

“什么意思？”

“我的意思是说，虽然她在会上这么说了，但是你不在的时候，其他人在你背后也都这么说。”

“大家在背后议论？”

“是的。”

“议论我？”

“迈克尔，我觉得是这样的。”

“他们都说我什么？”

“呃，基本上就是安德莉娅说的那些。大家觉得你太依赖他们了——你总是絮絮叨叨地向他们要想法和建议之类的。。”

“等会儿。我觉得我们就应该相互依靠啊。我觉得我们是一个团队。”

“迈克尔，我们是一个团队。但是，不管怎么样，大家觉得你向他们要求的太多了。大家觉得你没有尽到自己的职责。”

“哇！杰森，我搞不懂。”

“我知道。所以我才来找你谈这件事。”

“嗯，我很感谢你。你觉得我该怎么做呢？”

“也许你需要找几个人谈谈。改善一下关系之类的。”

“对，你说得对。我应该这么做。哦，嘿，杰森？”

“嗯？”

“你真是我的好朋友。”

“别客气，迈克尔。我们会上见。”

黎巴嫩哲学家和诗人哈利勒·纪伯伦（KahlilGibran）曾写道：

你的朋友是你的有回答的需求。。

因为在友谊里，不用言语，

一切的思想，一切的愿望，一切的希冀，

都在无声的欢乐中发生而共享了。

在八十多年前写下来的哈利勒·纪伯伦的诗句，到现在也还是正确的。许多老朋友对彼此的愿望、感受和恐惧如此熟悉，以致他们真的可以进行“无言的交流”。这种亲密感是友情最大的快乐之一，但是如果双方沉迷于这段关系中，迷失了自我，也可能导致一些问题。

因此对于友谊中的健康依赖，最大的挑战就是：保持关系的同时也保持自己独特的个性，你跟你的朋友是两个不同的、独立的人。这一章，我们将要讨论友谊中的健康依赖策略，帮助你缩短跟疏离的朋友的距离，从过度依赖的朋友那里获得一些自由呼吸的空间。

友谊的目标

在第四章，你审视了自己对于爱情的目标，在第五章一开头，请你也描述一下自己在友谊中的目标。在你最重要的友谊中，你最喜欢和欣赏的是哪个方面？如果可能的话，你想改变这段关系中的哪些方面？在下面的横线上写下你的答案，它们会帮助你理清自己在友谊中的长期目标：

在我最重要的友谊中，我最喜欢和欣赏的地方是：

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第五章　朋友间的健康依赖（2）

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在我最重要的友谊中，我最想改变的地方是：

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四种友谊，四种挑战

当研究人员让人们描述最看重朋友的哪些品质时，有两个词被反复提及，那就是宽容和信任。从青春年少到耄耋之年，我们总希望朋友对我们没有成见，他们能无条件地容忍我们的怪癖，从不发出疑问或抱怨。我们需要有福同享、有难同当的朋友（就像杰森），任何情况下他们都会伸出援手，并且在关键时刻我们能指望他们。

从某种意义上讲，所有的友谊都非常相似，但也有一些重要的差异。心理学家将友谊分为四类：毕生的友谊、短期的友谊、断续的友谊和特定情况下的友谊。接下来我们会看到，在每种友谊中，你需要以不同的方式运用健康依赖技巧。

朋友就是了解我们的本质，而仍然爱我们的人。

——杰罗姆·康明斯（Jerome　Cummings）

毕生的友谊：避免过度依赖

毕生的友谊可能会像爱情一样热烈。像恋人一样，毕生挚友认为他们之间具有特殊的“